Гіпертонія поводиться підступно і непередбачувано, це досить серйозне і небезпечне захворювання. Але далеко не всі знають, що гіпотонія не менш небезпечна, ніж високий артеріальний тиск. Гіпотоніки зі стажем завжди мають під рукою препарати, які допомагають їм при нападах, але як підняти тиск в домашніх умовах, якщо воно знизилося раптово у раніше здорової людини?
Що таке низький тиск і чим воно небезпечне
Кров тисне на стінки судин з певною силою. Завдяки цій величині можна дізнатися, наскільки правильно працює кровоносна система людини і чи є які-небудь відхилення. Іншими словами, артеріальний тиск (ат) показує ту кількість крові, яке перекачується серцем за певний період часу.
Розрізняється верхній і нижній тиск. Верхнє характеризує артеріальний тиск в момент максимального скорочення серця, нижнє – в момент розслаблення.
Нормою вважається, якщо ат становить 120/80, 110/70. Але у кожної людини показники тиску індивідуальні, тому в медицині використовуються граничні пороги – 140/90 і 90/60, вище і нижче яких вже може виникнути небезпечні стани для організму. На даному етапі нас цікавить другий показник. Еслітонометр покаже більш низькі значення хоч першої, хоч другої цифри, то вже можна говорити про гіпотонії.
https://pixabay.com/photos/woman-human-pair-man-face-body-254133/
Людський організм пронизаний безліччю великих і дрібних кровоносних судин. Вони мають здатність звужуватися і розширюватися. При звуженні тонус судин збільшується, при розширенні – зменшується.
Величина ат повністю залежить від тонусу судин. Чим сильніше розширені судини, тим нижче тиск. Кров повільніше рухається, поживні речовини і кисень надходять в головний мозок і інші життєво важливі органи в недостатній кількості, підвищуються ризики інсульту, інфаркту, судинної деменції.
Згідно зі статистикою, гіпотонією страждають всього 15% людей, в той час, як гіпертонія зустрічається мало не у кожного другого.
Низький ат найчастіше зустрічається у жінок худорлявої статури і у літніх людей обох статей. Такий стан небезпечно тим, що головний мозок відчуває кисневе голодування, внаслідок чого страждає весь організм в цілому.
Симптоми гіпотонії
Якщо з гіпертонією все однозначно – вона небезпечна завжди і для всіх, то у випадках з гіпотонією необхідно враховувати один нюанс. Справа в тому, що для багатьох людей знижений тиск є фізіологічною особливістю. До тих пір, поки людина відчуває себе добре, низький артеріальний тиск не потрібно вважати порушенням, і тим більше не слід його підвищувати штучно.
Знижений тиск часто спостерігається у спортсменів, у яких через постійні фізичних навантажень гіпертрофовані серцеві м’язи. Нерідко зустрічається воно і у людей, що живуть в певних кліматичних умовах, наприклад, у високогірних районах з розрідженим повітрям, на крайній півночі, в тропіках.
- м’язову слабкість;
- головний біль;
- запаморочення;
- «мушки ” в очах;
- різку втому і млявість;
- пітливість;
- озноб і холод в кінцівках.
Всі ці симптоми дуже заважають нормально жити. Але найцікавіше, що гіпотонія не є окремим захворюванням – це теж симптом, який показує, що з організмом щось не в порядку.
Причини зниженого тиску
фото: https://pixabay.com/photos/doctor-investigation-blood-pressure-4303020 /
зниження рівня тиску може бути викликано:
- стресом;
- несприятливими погодними умовами;
- хронічною втомою через підвищені фізичні навантаження;
- недосипом;
- прийомом деяких лікарських препаратів;
- зневодненням;
- гормональними порушеннями;
- внутрішньою кровотечею;
- рясною менструацією;
- інфарктом;
- анемією;
- інтоксикацією організму;
- анафілактичним шоком;
- недостатністю кори надниркових залоз.
Дуже важливо своєчасно з’ясувати, що є причиною зниженого тиску і якомога швидше почати лікування. Тиск нормалізується, як тільки пацієнт почне адекватну терапію основного захворювання або змінить спосіб життя, щоб виключити фізіологічні (тимчасові) фактори.
Ліки від гіпотонії
Як підняти тиск у людини медикаментозно? для цього необхідно відвідати лікаря, який на підставі скарг пацієнта і необхідних лабораторних досліджень поставить правильний діагноз. Всі лікарські препарати, що підвищують тиск, призначаються індивідуально. Те, що допомогло одному, не обов’язково допоможе іншому.
Тому не слід підбирати ліки самостійно або орієнтуватися на поради знайомих, інакше можна тільки погіршити ситуацію.
зазвичай лікарі призначають такі групи препаратів.
https:/ / pixabay. Com / photos/medications-cure-tablets-pharmacy-257344/
- містять кофеїн. це “швидка допомога” для екстрених випадків, коли потрібно підняти тиск швидко. Ліки вводять внутрішньом’язово або внутрішньовенно. Не можна використовувати при серцевій недостатності і порушення серцевого ритму.
- аналептики. мають здатність впливати на судиноруховий і дихальний центри головного мозку.
- глюкокортикоїдні засоби. звужують судини. Мають велику кількість протипоказань, тому використовуються рідко.
- адреноміметики. природні або синтетичні речовини, що стимулюють адренорецептори. Застосовуються для лікування багатьох захворювань, в тому числі і гіпотонії.
Як бачите за описом, препарати мають серйозний вплив на життєво-важливі системи організму. Самопризначення і безконтрольне застосування можуть призвести до сумних наслідків.
Народні засоби від низького тиску
Відчули себе погано через зниженого тиску? терміново зверніться до терапевта! чим раніше буде поставлений діагноз, тим швидше можна почати лікування. Але якщо лікар поки не може з причинами нездужання або ви не дійшли до поліклініки, то можете скористатися одним з наведених нижче способів.
Отже, що підвищує тиск в домашніх умовах?
Настоянка елеутерококу
Цей засіб ефективний при нервових виснаженнях, стресах, зниженому імунітеті, низькому ат. Завдяки своїм властивостям, настоянка прискорює обмін речовин, зміцнює організм в цілому, збільшує рівень гемоглобіну, сприяє очищенню судин при атеросклерозі і підвищує їх тонус.
Корінь женьшеню широко використовується в медичних цілях вже більше двох тисяч років. Одним з корисних властивостей цієї рослини є нормалізація рівня ат завдяки тонізації стінок судин, прискоренню метаболізму, поліпшенню загального емоційного стану. Але в залежності від дози і частоти прийому, тиск може як збільшуватися, так і знижуватися.
Саме тому бажано використовувати настоянку тільки після консультації з лікарем, який і призначить правильне дозування.
Кави
https://pixabay.com/photos/relaxing-lounging-saturday-cozy-1979674/
Як підняти тиск швидко? найперше, що прийде на розум будь – якій людині-кава! у ньому міститься кофеїн, який має властивість одночасно звужувати одні судини і розширювати інші, тим самим підвищуючи артеріальний тиск. Правда, спосіб ефективний тільки для тих людей, хто п’є каву рідко.
Настоянка лимонника
Плоди китайського лимонника багаті ефірними маслами, органічними кислотами, корисними мікроелементами.
Настоянка має загальнотонізуючу дію, зміцнює судини і підвищує їх тонус, швидко піднімає тиск до норми.
Солоні продукти
Ну а якщо під рукою немає настоянок, а бігти в аптеку немає сил? як підняти тиск в домашніх умовах швидко, щоб відчути себе краще?
З’їжте що-небудь солоненьке! напевно у вас є в холодильнику соєвий соус, шматочок оселедця або хоча б солоний огірок. В крайньому випадку, можна розчинити трохи солі в теплій воді і випити.
Сіль має здатність в короткі терміни підвищувати тиск. Не дарма ж вона протипоказана гіпертонікам. Але у нас зараз зворотний випадок. Так що солона їжа буде тільки на користь.
Але необхідно враховувати важливий момент – цим способом можна користуватися тільки в екстрених випадках. Часте вживання солоних страв, особливо для літніх людей, може привести до серцевої недостатності. До того ж сіль затримує рідину в організмі, провокує набряки. Воно вам треба?
Компресійні гольфи
Зазвичай ці гольфиВикористовують ті, хто страждає варикозним розширенням вен. Завдяки еластичній тканині відновлюється правильний кровотік, знижуються больові відчуття в ногах, зменшується набряклість.
Компресія допомагає знизити обсяг крові в ногах і підвищити його в основних судинах, тим самим збільшуючи тиск.
Зміна положення тіла
https://pixabay.com/photos/girl-bed-hair-bedroom-relax-1245773/
Компресійні панчохи або гольфи – це відмінний засіб, але, як підняти артеріальний тиск в домашніх умовах, якщо немає ні того, ні іншого? елементарно!
Зменшити обсяг крові в ногах можна просто закинувши ногу за ногу, якщо ви сидите. Ну а якщо стоїте, то схрестіть їх в області стегон і сильно напружте м’язи. Подібні пози перетискають судини, тим самим збільшуючи силу тиску крові на їх стінки.
Вода
Пийте воду! причому чим більше, тим краще. Животворяща рідина не тільки усуне зневоднення організму, а це, якщо ви пам’ятаєте, одна з причин зниженого тиску, але і підвищить обсяг крові. Кров буде сильніше тиснути на стінки судин, тим самим підвищуючи тиск.
На тілі людини є безліч біологічно-активних точок, вплив на які активізує процес кровообігу. Завдяки масажу, прискорюється обмін речовин, тонізуються судини.
Процес активного впливу на організм може принести як користь, так і шкоду, тому робити масаж повинен тільки професіонал зі спеціальною освітою.
При схильності до гіпотонії лікар може призначити до основної терапії фізіопроцедури. благотворно на судини впливають:
- електрофорез;
- ультрафіолетове опромінення;
- кріо-процедури;
- грязелікування.
Підвищення тиску за допомогою дієти
Якщо людина не страждає хронічними захворюваннями і його нічого не турбує, крім поганого самопочуття через зниженого тиску, то можна спробувати вирішити проблему за допомогою спеціальної дієти.
https://pixabay.com/photos/nuts-almonds-seeds-food-batch-3248743/
урізноманітніть свій раціон:
- зеленим чаєм, який збільшить кровообіг, подарує бадьорість і енергію;
- кисломолочними продуктами, що володіють благотворним впливом на травну систему і поліпшують обмін речовин;
- коренем селери, буряковим соком, полуницею, морквою, томатами, гарбузом, яблуками – зміцнюють стінки судин, підвищують їх тонус, знижують симптоми гіпотонії;
- горіхами, багатими корисними речовинами;
- морепродуктами;
- солоними сортами сиру.
Гіпотонікам протипоказані суворі дієти. Обмеження в харчуванні тут же відображаються на загальному самопочутті. Якщо людина, що страждає зниженим тиском, хоче схуднути, то дієту і раціон йому необхідно складати з дієтологом.
Поради та рекомендації гіпотонікам
Щоб нормалізувати тиск, необхідно звернутися до лікаря і пролікувати основне захворювання, яке і є причиною гіпотонії. Ну а в процесі терапії можна допомогти своєму організму впоратися з неприємним симптомом.
для цього медики радять:
- щодня випивати достатню кількість рідини, особливо при жаркій погоді;
- позбутися шкідливих звичок-куріння і алкоголю;
- збільшити рухову активність – завдяки фізичним навантаженням тонус судин підвищується;
- частіше розминайтеся, якщо у вас сидяча або стояча робота;
- відмовтеся від гарячих ванн, замініть їх контрастним душем;
- складіть правильний раціон, харчуйтеся дрібно п’ять-шість разів на день;
- не нехтуйте візитом до лікаря при погіршенні самопочуття;
- не покладайтеся тільки на народні способи – настоянки і відвари трав можна використовувати тільки в комплексній терапії в якості допоміжних засобів;
- уникайте стресів;
- нормалізуйте сон.
Коли потрібно викликати швидку допомогу
термінова медична допомога потрібна, якщо у пацієнта:
- холодні, липкі і дуже бліді шкірні покриви;
- дихання прискорене, поверхневе;
- пульс прискорений, але слабкий;
- свідомість сплутане, можлива маячня.
Подібний стан дуже небезпечно для життя. Мозок і внутрішні органи відчувають нестачу кисню, а гіпоксія, як відомо, може привести до непоправних наслідків через відмирання клітин головного мозку.
Якщо ви бачите, що у людини порушується міміка, з’являється сильна задишка, він надмірно збуджений або втрачає орієнтацію, то терміново потрібно викликати швидку допомогу. Ці симптоми говорять про передінфарктному або передінсультному стані.
Висновок
Артеріальний тиск потребує постійного контролю, особливо у людей похилого віку, а також тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Якщо показники артеріального тиску тривалий час знижені, то необхідно негайно звернутися до лікаря, щоб на ранніх стадіях виявити причину недуги і уникнути ризику розвитку серйозних патологій.
Наведені вище методи можна використовувати в крайніх випадках, а не на постійній основі. Пам’ятайте, що знижений тиск – це не самостійне захворювання, а тільки симптом. Лікувати необхідно причину, а не наслідок. Від того, що ви підвищите тиск народними методами, проблема не зникне. Подібне самолікування може привести до сумних наслідків. Будьте здорові!
