Фітнес

Блогер Тетяна Рибакова, яка відома своїми вражаючими результатами в області схуднення, часто ділиться з передплатниками у Инстаграме своїми секретами і спостереженнями. На цей раз Тетяна поділилася думками, чому вага може стояти на місці, навіть якщо людина займається спортом і дотримується правильного харчування.

Всім знайоме вислів «Ти – те, що ти їси». Так ось – можливо, в ньому приховано більше сенсу, ніж нам здається. Морква – очіНаріжте моркву пластиками трохи навскоси – і побачите, наскільки цей овоч нагадує око, аж до найдрібніших ліній, що імітують райдужну оболонку.

Основа водної дієти: негазована мінеральна вода, несолодкі соки (апельсиновий або ананасовий, розбавлені водою), варені яйця, варене мясо або курка, сир знежирений, фрукти, овочі (крім картоплі), рис або гречка.

Знову порядок. Знову все можна робити на автоматі. Хоча б рутину у всякому разі.Ну, так хоча б здається з ранку... Ранок як завжди. Фрукти – грейпфрут, сливи, яблуко, банан.

Ризик розвитку хвороб серця і діабету залежить не від кількості жирів в дієті людини, а від рівня вуглеводів. До такого несподіваного висновку прийшли американські вчені з Університету Огайо.

Британці назвали продукт, який просто необхідно їсти для здоровя і гарної фігури. Британські вчені спростували загальне оману про те, що картопля псує фігуру і його користь сумнівна.

Добре відомо, що надмірне споживання солі небезпечно для здоровя: це підвищує ризик інфаркту та інсульту, веде до розвитку гіпертонічної хвороби, а також негативно впливає на печінку.