Фітнес

Як відмінно виглядати в майці: тренування для росту мязів

0
Ми не ставимо своєю метою навчання хлопців, які потрапляють в качалці. Нехай вони самі придумують, як задіяти ноги у вправах для біцепсів, а ми представляємо функціональні вправи, які допомагають наростити мязи, завдяки яким ви будете відмінно виглядати, одягнувши майку.

Як приступити до створення пляжного тіла

0
Якщо кубики преса робляться на кухні, то пляжне тіло будується в січні. Ну, або хоча б закладаються основи для побудови тіла, яке можна показати на пляжі.