Фітнес

3 головних механізму для росту мязів

0
Механічне напруження Почнемо, мабуть, з механічного напруження, яке повязане з вашою здатністю повною мірою використовувати мязи, щоб піднімати вагу.

5 помилок новачків у спортзалі

0
Будь-якому новачкові, незважаючи на вік та генетичні вихідні дані, катастрофічно не вистачає: Витривалості — щоб худнути. Сили — щоб нарощувати мязи.