Більшість фахівців вважає, що целюліт – це не вада, а природна особливість жіночого тіла. Для тих, хто не бажає миритися з такою природністю, ми склали цілу стратегію по знищенню «апельсинової кірки».
ДІЄТА
А точніше, її повна відсутність. Різка втрата ваги веде до того, що шкіра втрачає свою пружність, і целюліт проявляється ще виражено. Тому дієта повинна бути націлена на нормалізацію метаболізму і детокс. Для цього варто залишити у своєму раціоні нежирні сорти м’яса, жирну (так-так!) рибу, свіжі овочі (особливо ті, що багаті клітковиною) і фрукти, крупи і цільні злаки.
Важливо також дотримуватися питний режим: пити близько двох літрів чистої води в день.
А ось від солодкого, мучного, жирного, дуже солоного і пряного краще відмовитися або, принаймні, звести вживання продуктів з цих категорій до мінімуму (можна освоїти так званий читмил). Всі ці продукти порушують обмін речовин в організмі, що ведуть до затримки рідини в клітинах і поглиблення целюліту.
ФІТНЕС
Регулярні заняття спортом і фітнесом підтримують тіло в тонусі і формі. Але не у всіх є можливість кілька разів на тиждень займатися в спортзалі або будинку. Та й мотивації часто не вистачає.
Вихід – по максимуму рухатися в повсякденному житті: затіяти активну прибирання в будинку, ходити, де можливо, пішки і вибирати активні види відпочинку (плавання, їзду на велосипеді, піші прогулянки).
САЛОННІ ПРОЦЕДУРИ
Масаж
Найпопулярніший спосіб позбавлення від «апельсинової кірки» – класичний антицелюлітний масаж. Курсу з 10 процедур буває цілком достатньо, щоб шкіра стала гладкою і шовковистою. Але у цього методу є недоліки: болісні відчуття під час процедури і синці після маніпуляцій.
ОБГОРТАННЯ
Всі види салонних обгортань діють за одним загальним принципом. На шкіру тіла (або проблемні зони) наноситься спеціальний склад, який виводить зайву рідину, підтягує, розгладжує шкіру. Потім фахівець обертає місця з нанесеним складом плівкою і загортає в термоодеяло. Термоэффект (зігріває або охолоджує), який створюється під термоодеялом, сприяє кращому проникненню в шкіру активних компонентів антицелюлітного складу.
Найпоширеніші інгредієнти обгортань – водорості (фукус, ламінарія), імбир, шоколад, косметичний парафін і глина.
Перед тим як робити обгортання, спеціаліст обробляє шкіру скрабом, а після процедури проводить антицелюлітний масаж.
LPG МАСАЖ
Під час процедури насадка апарату з двома роликами захоплює шкіру і м’яко перекочує її, розбиваючи целюліт. Діє вона максимально ніжно, але ефективно. На відміну від класичного, антицелюлітного масажу LPG абсолютно безболісний і не залишає синців на шкірі. Щоб зробити шкіру гладкою і красивою, потрібно до 15 процедур LPG-масажу.
КРИОЛИПОЛИЗ
При криолиполизе використовується спеціальна вакуумна насадка, яка ніби всмоктує шкіру, а потім кілька хвилин впливає на неї холодом. Жирові відкладення після такої процедури плавляться, і з шкіри зникають целюлітні горбки.
ENDOSPHERES-ТЕРАПІЯ
Спеціальна насадка апарату Endospheres виконує відразу і дренажний (виводить зайву рідину з клітин), і вібромасаж (розщеплює жирові відкладення). Процедура абсолютно безболісна: максимум, що можна відчути при її виконанні – це легке тепло на шкірі.
КАВІТАЦІЯ
Процедура являє собою звуковий вібромасаж, який проводиться спеціальною насадкою на проблемних ділянках тіла. Кавітація абсолютно безболісна, а ефект від процедури видно вже через 5 сеансів.
ДОМАШНІЙ ДОГЛЯД
Крім спорту, дієти і салонних процедур важливий і домашній антицелюлітний догляд. Регулярне використання спеціальних засобів допоможе зробити шкіру гладкою і підтягнутою.
Для боротьби з нерівностями шкіри б’юті-індустрія пропонує різноманітні антицелюлітні засоби (сироватки, охолоджуючі гелі, масла і креми): вибір відповідної текстури залежить від уподобань і типу шкіри. Як правило, в їх склад входять екстракти морських водоростей, рослин (іглиці, кінського каштана, гінкго білоба, гаммамелиса), кофеїн, цілющі грязі, косметична глина, ефірні масла (цитрусових, евкаліпта та інші).
Наносити антицелюлітний засіб краще масажними рухами, щоб активні компоненти краще проникли і працювали на шкірі: поступальними рухами на шкірі стегон і сідниць і круговими на шкірі живота. Чудово спрацює і щипковий масаж, а також масаж з додатковими пристосуваннями – спеціальною насадкою з «пальчиками» або роликами, рукавицею або щіткою.
Сироватки проти «апельсинової кірки» сміливо можна наносити легкими рухами погладжують. Всі активні компоненти з б’юті-засоби чудово вберуться і без масажу.
Крім того, два-три рази в тиждень можна використовувати антицелюлітні скраби (цукрові або сольові), які посилюють кровообіг і сприятимуть кращому проникненню в шкіру активних компонентів антицелюлітного крему. В якості додаткової міри гарні і домашні обгортання з готовими косметичними сполуками.
З ямками і горбиками боролася Юлія Маркова
