Канадські вчені з Університету МакМастера виявили, що йогурт ефективно допомагає в боротьбі з депресією завдяки високому вмісту пробіотиків.
У дослідженні взяли участь 44 особи, які страждають підвищеною тривожністю і депресивним настроєм. В ході експерименту вони регулярно вживали в їжу йогурт, отримуючи корисні бактерії. Через 10 тижнів у 64% добровольців зменшилися тривожно-депресивні симптоми, що позитивно позначилося на якості життя.
Експерти в черговий раз переконалися, що харчування і психо-емоційний стан людини тісно взаємопов’язані.
Йогурт корисний для здоров’я
