59-річна Ямуна Зэйк працює в Нью-Йорку інструктором з йоги. Вона запустила спеціальні уроки для жінок, що ходять на підборах. Суть в тому, що в рамках 60-ти хвилинних занять учням роздають маленькі м’ячики – винахід Зэйк. Вони масажують ноги і допомагають навчитися рівномірно розподіляти вагу під час ходьби.

Учні зазвичай приносять на уроки свої самі незручні туфлі на підборах, щоб потренувати безболісну ходу. За її словами, більшість жінок відмовляються від каблуків до 45 років. Зэйк ж продовжує носити туфлі на підборах, адже завдяки гімнастиці нога не відчуває значних перевантажень.

Треба сказати, проблема болю, спричиненого носінням взуття на підборах, дуже актуальна. Деякі жінки роблять корекцію пальців ноги, а хтось вдається до філлерів. Суть в тому, що в стопу закачується колаген, що створює ефект амортизуючою подушки. Згідно з офіційними рекомендаціями, жінки можуть спокійно носити підбори 1-2 рази в тиждень.