Зима – не найкращий друг вашої шкіри. Насправді, це ворог народу номер один. Чому? Тому що взимку холодно і дискомфортно не тільки вам, але і вашій шкірі. Холодна погода завдає вашій шкірі значний збиток.
Ваша шкіра – це захисний шар. Це означає, що вона захищає від бруду, алергенів і подразників, а також мається на увазі, що вона затримує вологу. Низька температура і вологість, а також центральне опалення створюють загрозу для шкіри, її бар’єрні функції порушуються, так як відбувається зміна нестійкого балансу води, жирів і білків.
Це призводить до сухості, почервоніння, чутливості, подразнень та інших наслідків, які ви навряд чи хочете відчувати. Коротше кажучи, шкіра – це ваш щит, а зима руйнує його. Але існують кроки, які ви можете зробити, щоб посилити свій захист. Дотримуйтесь наших порад, щоб не дати зими жодного шансу.
Зміст
- 1 Умивання
- 2 Відлущування
- 3 Тонізація
- 4 Сонцезахисні засоби
- 5 Зволоження
- 6 Економте воду
- 7 Комплексний догляд
Умивання
Двічі в день, не менше 60 секунд. Це не тільки хороший спосіб підбадьоритися вранці після сну, але також – змити жир і забруднення. Чоловіча шкіра виробляє багато жиру, або себума, шкірного сала.
Його кількість залежить від рівня тестостерону. Якщо його не змивати, сальні залози і пори будуть забиватися, що призведе до сальний блиск, збільшеними порами і прищів. Так що вмивання необхідно.
Відлущування
Один раз в день, краще вранці. Ця процедура може здаватися болючою і безглуздою, але м’який скраб допомагає вашій шкірі позбутися від відмерлих частинок, які забивають пори, призводять до появи чорних крапок і роблять колір обличчя нерівним.
Відлущування особливо необхідно для чоловіків старше 25 років, так як в цьому віці природна здатність шкіри позбавлятися від відмерлих клітин знижується. Не нехтуйте цією процедурою.
Тонізація
Цей етап часто пропускають і недооцінюють. А адже це важливий крок у зимовий догляд за шкірою. Тоніки вважаються засобом для догляду за жіночою шкірою, але це просто маркетинговий прийом. Тонік – це в’яжучий засіб, що дає ефект міні-мікродермабразії або хімічного міні-пілінгу.
Тонік знежирює шкіру і видаляє мертві клітини шкіри. Рекомендується використовувати тонік, який містить саліцилову кислоту, яка контролює виділення шкірного сала і дозволяє вашій шкірі виглядати свіжою довше.
Сонцезахисні засоби
Можливо, ви звикли купувати санскрины в аптеці в аеропорту перед рейсом, але сонцезахисний крем потрібен вам не тільки у відпустці. Зрозуміло, шанси згоріти у вашої шкіри більше на Карибському пляжі, ніж у себе в регіоні, але ультрафіолетові промені є скрізь, адже вони загрожують вашій шкірі старінням.
Сонцезахисними кремами потрібно користуватися не у відпустці, а 365 днів в році. Навіть при сильній хмарності, в дощову погоду і при ураганах. Раз в день необхідно наносити санскрин. Чому? Тому що сонячні промені призводять не тільки до появи зморшок і пігментних плям, але й до порушення ідеального балансу води, жиру і протеїну, а значить, знижують вашу захист. Використовуйте засоби з SPF не менше 30.
Зволоження
Використовуйте засоби, які дійсно працюють. Не всі зволожуючі засоби рівні. Потрібно знати, які з них насправді мають обіцяне вплив на шкіру. Переконайтеся, що ваш зволожуючий крем – не звичайний косметичний засіб, який насправді виявляється маркетинговим прийомом і не приносить вашій шкірі ніякої користі.
Стаття в тему: Шість ознак старіння і як їх уникнути
Зверніть увагу на інгредієнти, а не купуйте засіб, тому що вам сподобалася його упаковка чи запах. Допомагають шкірі зберігати захисні функції такі інгредієнти, як кераміди, фосфоліпіди, холестерол і сквален. Це фракціоновані ліпіди, тобто ті частини жирів, які потрібні шкірі і які вона може використати для свого захисту.
Щоб заощадити час і не перевантажувати особа непотрібними засобами, сонцезахисний крем краще наносити вранці після вмивання, відлущування і тонізації, а зволожуючий крем – ввечері, після очищення і тонізації. Все просто.
Економте воду
Внесіть свою лепту в охорону навколишнього середовища, а також допоможіть свій шкірі і волоссю – приймайте душ або ванну рідше, не мийтеся, якщо у цьому немає необхідності. Це не перетворить вас в брудного волоцюгу. Взимку рекомендується приймати душ раз на день, тому що водні процедури сушать шкіру. Такої думки дотримуються дерматологи.
Комплексний догляд
Боротьба з підступністю зими полягає не тільки в тому, чим ви покриваєте своє тіло, але і в тому, що ви закидаєте в це тіло. Підвищити природні бар’єрні функції шкіри допомагають продукти, багаті корисними жирами і білками – біла риба, грецький йогурт, мигдаль, зелень, оливкова олія.
Ваша секретна зброя – вітаміни і мікроелементи. Прийом вітаміну D і омега-3 жирних кислот кожен день збільшує захисні властивості шкіри і усуває подразнення. Рекомендується приймати 2000 мг вітаміну D і 1000 мг омега-3 кислот кожен день разом з їжею, багатою корисними жирами, наприклад, з жменею мигдалевих горішків.
Також важливі пробіотики. Серотонін виробляється в травному тракті, ось чому важливо підтримувати здоров’я травної системи. Наукові дослідження показали такі переваги здорового кишечника, як позбавлення від рожевих вугрів і акне. Дерматологи радять комплекс добавок Glisodin, в ньому міститься супероксиддисмутаза – унікальна витяжка з мускусної дині, яка є сильним антиоксидантом і протизапальним засобом.
А як ти доглядаєш за шкірою взимку? Напиши в коментарях!
