Час читання: 4 хвилини

Із статті ви дізнаєтесь: як за допомогою простих, але дієвих способів повернути у відносини пристрасть і ніжність; можна освіжити шлюб своїми силами, чи завжди потрібно звертатися до психолога?

З часом секс у парі стає побутовим і нудним. Неважливо, у цивільному чи шлюбі партнери або вони з офіційним штампом. Можна займатися самообманом, втішати себе дітьми, стабільністю та іншими відмовками. Але рано чи пізно настане момент (якщо він ще не настав), коли ви з тугою усвідомлюєте, що давно не відчували до партнера яскравих почуттів, а він давно не відповідає взаємністю.

Якщо ви читаєте наш блог, то знаєте, як секс і оргазм важливий для жіночого здоров’я. Але крім цього, інтимна близькість необхідна для спільного сімейного самопочуття. Недарма вона називається близькістю. В Академії є безліч тренінгів та майстер-класів, які допомагають не просто освіжити стосунки в парі, а вивести їх на кардинально інший рівень, зробити більш міцними, довірчими і ніжними.

Але якщо ви поки не готові до глибокого занурення в заняття, а хочете розвиватися з допомогою статей і книг, вам доведеться за смаком цей матеріал.

Тут ви не знайдете революційно-нових або скандально-гострих рад. Все вже давно відомо, але чомусь не застосовується. Ось ми і вирішили в черговий раз написати шпаргалку, яка б нагадала нашим читачкам основу.

Чари доторків

Дотики важливі для кожної людини. Частіше притискайтеся до коханого, гладьте і обіймайте його. Зовсім необов’язково дотики повинні нести в собі сексуальний посил. Торкайтеся до свого чоловіка, і він зрозуміє, як вам з ним добре.

Як освіжити інтимні стосунки в шлюбі

Почніть з простого правила: обіймати його вранці і перед сном. Постарайтеся не забувати про це.

Роні Бет Тауер, доктор філософії, клінічний психолог, професор Колумбійського університету, часто у своїх роботах говорить про силу дотиків. Ви знали, наприклад, що тактильний контакт передає інформацію не гірше мови? Або що дотики стимулюють вироблення окситоцину? Чули, що погладжування зменшують рівень стресу і навіть допомагають боротися з інфекціями?

Важливо: дотики — це обмін енергіями. Намагайтеся вкладати в цей вид спілкування, свою любов. Якщо ви будете стосуватися чоловіки з зусиллям, ніби з-під палиці, він це відчує. І навпаки, коли ви станете вкладати у дотику свою теплоту і ніжність, він це відчує на більш глибокому, ніж слова, рівні.

Милі щоденні дрібниці

Улюблена страва на сніданок, невеликий подарунок-сюрприз, чашка кави в ліжко, свічки за вечерею келих вина в ванну — ці дрібниці працюють неймовірно сильно. Так, зараз ваша свідомість влаштує страйк: «Які свічки, яке вино, якщо ми живемо, немов сусіди, говоримо тільки про дітей! Так він розсміється в обличчя, якщо я каву в ліжко притягну. Дайте якийсь спосіб сильніше, надійніше. Про цих свічках в кожному журналі пишуть…».

Так, пишуть. А ви пробували? Ми точно знаємо, що це працює. Прості дрібниці внесуть у ваші відносини тепло і ніжність, які м’яко переростуть у пристрасть.

Слова про кохання

Дивно, чим ближче людина, тим рідше ми говоримо йому про свої почуття. Та що там про почуття, ми взагалі з ним рідко говоримо. «Постав чайник», «Купи хліб», «Забери дитину з садка», «Зроби звук тихіше», «Подай сіль» — фрази, якими часто обмежується спілкування з коханою людиною.

Ми так завантажені роботою, домом, дітьми, що у нас немає часу для важливого. Вчіться розмовляти зі своїм чоловіком. Прямо сьогодні спробуйте називати його «улюблений». Поспостерігайте, що зміниться?

Спільний досвід

Намагайтеся, щоб у вас з чоловіком був спільний досвід. І ми зараз не про дітей (квартиру, кредити, машину, дачу, квартплату, продукти). Цей спільний досвід повинен стосуватися тільки ваших стосунків та інтересів. Наприклад, похід у театр, подорож, майстер-клас з ліплення з глини, читання книг вечорами, приготування романтичної вечері.

Як освіжити інтимні стосунки в шлюбі

Почніть з чогось звичного, наприклад, похід в кіно раз на місяць. Коли спектр тем для спілкування буде збільшуватися, з’явиться інтерес один до одного.

Красива одяг

Так, про це говорять з усіх боків, але ми чомусь по-старому продовжуємо носити вдома нецікаву одяг: розтягнуті майки, тьмяні спортивні штани, халати (простигосподи). Цей образ зовсім не викликає тяжіння.

Пам’ятайте, що не потрібно перекладати всю провину за відсутність сексу тільки на чоловіка. Ви в дорослих стосунках, і на кожному лежить його частка відповідальності. Якщо хочете змін, почніть змінюватися самі. Що ви готові змінити в собі вже сьогодні, щоб завтра чоловік дивився на вас іншими очима? Одягати красиву одяг будинку — те мале, що обов’язково переросте у велику.

Говоріть один одному компліменти

Компліменти — так просто, що ми не надаємо цьому значення. Але так все звичайно і відбувається: великі смисли ховаються в маленьких речах.

Нехай ваш чоловік зрозуміє, що ви захоплюєтеся. Вам подобається його голос, руки, очі. Ви без розуму від його могутньої спини, чуттєвих губ, впевненої ходи. Адже щось же вас у цьому чоловікові зачепило, щось змусило подивитися йому вслід багато років тому?

Якщо вам зараз важко говорити компліменти, напишіть їх на папері. Не потрібно цей список тут же передавати партнеру, зробіть це для себе. Просте, але ефективне вправу «розгойдає» вашу емоційність.

Як ми вже говорили вище, відсутність сексу у відносинах — це не стільки вина, скільки ваша. Чоловік йде за жіночою енергією бажання, він не може їй суперечити. Тому починайте працювати зі своєю пристрастю, вчіться відчувати своє тіло, знайдіть своє бажання.

Вам допоможе стаття-тренінг Наталії Македы «17 днів для вашого тіла».

Пригадайте, який еротичний фільм ви дивилися в останній раз? Яку книгу «з полуничкою» прочитали? Якщо не можете пригадати, ви знаєте, чим зайнятися в найближчий вечір.

Варто додати в своє життя крапельку чуттєвості і задоволення, як інтерес вашого чоловіка зросте в геометричній прогресії.

Якщо у вас не виходить повернути пристрасть і чуттєвість у відносини, зверніться за підтримкою до психологів. Це насправді дуже важливо. Важливіше, ніж багато речей.

З любов’ю, Академія

Джерело: http://akvarelka.com.ua/