Час читання: 3 хвилини 20 секунд
Із статті ви дізнаєтесь: п’ять основних причин, по яких сваряться чоловік і дружина; шість сценаріїв конструктивної сварки.
Знаєте, є такі казки зі щасливим кінцем, де «жили вони довго і щасливо, і померли в один день». А ось як саме жили, кожна маленька дівчинка додумує сама, і бере за основу ту модель поведінки, яка існує між її батьками.
Природно, всі сім’ї різні, десь роками тиша і спокій, любов і гармонія, а де-то сварки і скандали, де кожен відстоює свою точку зору. Питанням, чому чоловік і дружина сваряться, і що це їм дає, я задалася років 10 тому. Я збирала інформацію серед знайомих, друзів і колег, а також із професійної практики або особистого життя. У підсумку я визначила ряд причин.
Чому чоловік і дружина сваряться?
Причина перша: бажання донести свою точку зору
Добре, згодна. У сімейних стосунках чоловік і дружина мають однакове право на свою точку зору, і коли один з них не чує, не включається в діалог або демонструє відсутність інтересу, інший вибухає.
Причина друга: прагнення придушувати
Тут, звичайно, потрібно розбиратися індивідуально, звідки це взялося і що з цим робити. Найчастіше бажання пригнічувати притаманне дружині. За основу береться модель поведінки батьків, у яких мати домагається будь-яким способом того, що їй потрібно від батька.
Причина третя: сварка як розрядка
Сумнівний вихід, звичайно, але, так чи інакше, деякі пари до нього вдаються, і після стресових ситуацій на роботі, наприклад, сваряться від душі.
Причина четверта: один із партнерів хоче тільки брати
Сварки також виникають бажання одного з подружжя лише брати. При цьому не має значення, що саме: турботу, увагу, любов, гроші. І нерідко тут застосовується маніпуляція.
Причина п’ята: бажання дати те, що не потрібно партнеру
Чоловіки і жінки по-різному реагують на сварки і конфлікти. Оскільки чоловіки менш емоційні, вони рідше є ініціаторами. Досить часто чоловік і не підозрює про те, що назріває конфлікт, і для нього сварка може стати «громом серед ясного неба».
Жінки живуть почуттями, але, на жаль, не завжди про них говорять, припускаючи, що партнер сам здогадається. При цьому приховані негативні емоції носять руйнівний характер не тільки для жінки, але і для всієї сім’ї, а часом і для оточуючих.
Я пропоную варіанти конструктивної сварки, де обидві сторони залишаться задоволеними.
Шість сценаріїв конструктивної сварки
Сценарій перший
Відповідайте собі на питання: «Яка у мене мета? До чого я хочу прийти в кінці розмови?».
Практика показала, що за сваркою втрачається його сенс. Конфлікт починається з однієї теми, а закінчується абсолютно інший. Так буває, коли немає мети діалогу.
Сценарій другий
Поважайте межі іншої людини. Ні за яких обставин не дозволяйте собі образи в бік партнера. Конфлікт вирішиться, а осад, як мовиться, залишиться. Коли ви розумієте, що в одному кроці від грубих слів, то вийдіть в іншу кімнату або на вулицю, якщо є така можливість, щоб заспокоїтися і віддихатися.
Сценарій третій
Не підвищуйте тон. Говоріть спокійно і по справі, подумки кожен раз повертаючись до питання «Яка у мене мета?». Справа в тому, що чоловіки не сприймають емоційний тон. Як тільки дружина переходить на крик, стіна між нею і чоловіком зводиться до небес. Що б вона сказала після, це не буде зрозумілим і почутим.
Сценарій четвертий
Задавайте правильні питання. У момент сварки немає сенсу питати у чоловіка, що він відчуває, таке питання може завести в глухий кут. Краще буде, якщо ви запитаєте: «Що ти думаєш з цього приводу?».
Сценарій п’ятий
Часто причина багатьох конфліктів — це порушення балансу. Наприклад, дружина багато дає чоловікові: турботу, увагу, поради, не питаючи, чи потрібно це йому. Віддавши багато, їй неодмінно захочеться повернути витрачену енергію у вигляді тієї ж турботи і уваги.
Як цього уникнути? Запитаєте у чоловіка. Чи потрібна йому така турбота, увага, поради тощо, або ж він чекає від вас іншого? Також подумайте, що ви хочете отримати взамін, і попросіть про це.
Сценарій шостий
Діалог у форматі «Я-повідомлення». У конфліктній ситуації говорите від свого обличчя. Наприклад, замість: «Ти приходиш пізно, я змушена тебе чекати, не лягаю спати, а вранці прокидаюся розбита!», можна сказати «Я дуже хвилююся, коли ти приходиш пізно, мені буде приємно, якщо ти будеш попереджати про те, що затримуєшся».
Різниця в тому, що перший варіант звучить, як претензія. І швидше за все, у такого діалогу не буде кінця, а в другому варіанті є шанс на успішний фінал.
Пам’ятайте, чоловік любить тоді, коли він говорить, і його слова співпадають з діями, а жінка любить тоді, коли відчуває і говорить про свої почуття. Якщо у вашій парі цього немає, то прийшов час з цим розібратися.
Якщо ви хочете розвинути в собі вміння тримати кордону, навчитися створювати затишний простір для всіх членів сім’ї, приходьте на тренінг «Сила впевненості. Стан Господиня».
Джерело: http://vitalIra.com.ua/
