Яка вона-справжня жінка? Кожен дасть своє визначення. Але напевно багато хто скаже: «Це любляча дружина і турботлива мати». Це дві самі важливі ролі, якими наділяють жінку суспільство і природа. Не дивно, що багато хто з нас намагаються бути не просто добрими дружинами і матерями, а ідеальними, щоб усі в сім’ї були щасливі і задоволені.

От тільки результат чомусь виявляється прямо протилежним…

Запрошуємо на тренінг «Природа жіночності. Сила жіночої енергії». Досвідчені психологи Академії допоможуть розібратися, в яких енергіях ви живете. Ви зробите практики та вправи, завдяки яким знайдете свою точку гармонії.

У кожній другій сім’ї виникає парадоксальна ситуація: чим більше жінка старається для чоловіка і дитини, тим менше її цінують домочадці. Чому так відбувається? Тому що, старанно виконуючи ролі дружини і матері, ми забуваємо про самих себе — нехтуємо власними бажаннями, відсуваємо на задній план свої потреби, не дозволяємо собі розслабитися і відпочити. Поступово ми перестаємо цінувати і любити себе, як відомо, якщо ми самі себе не поважаємо, то й інші теж не будуть нас поважати.

Як відчувати себе жінкою, залишаючись хорошою мамою?

Якщо ви дійсно цінуєте сім’єю і хочете для себе і дитини щасливого майбутнього, потрібно терміново перебудовуватися з позиції беззмінною помічниці і няні, на позицію жінки.

Як відчути себе жінкою?

Насамперед, треба визнати, що ваша нинішня позиція — не результат обставин, що склалися, а ваш власний вибір. Запитайте себе: «Чому я ставлю на перше місце інших, а не себе? Чому їх справи і турботи для мене важливіше, ніж мої власні?». Чесно дайте собі відповідь на ці питання. Наприклад, ви можете в усьому догоджати чоловікові зі страху залишитися одній. Ви можете водити дитину по десяти гуртках, тому що всередині живе «комплекс відмінниці». Ще не виключено, що ви просто копіюєте своїх батьків.

Так чи інакше, з цим потрібно щось робити.

Крок перший. Почніть з того, що присвячуйте себе в день хоча б 15-20 хвилин. Скажіть домочадцям, щоб в цей час вас ніхто не турбував. Налийте собі ароматного чаю, розслабтеся і прислухайтеся до своїх відчуттів. Насолоджуйтесь кожним ковтком, кожним вдихом, відчуєте, як тіло наповнюється теплом і спокоєм.

Крок другий. Щоб відокремити свої бажання від нав’язаних ззовні, кожен раз, коли ви відчуваєте втому, розбитість і спустошеність, закривайте очі і запитуйте себе: «Де все це висловлюється в моєму тілі? Як виглядає? Якого кольору, форми, розміру?». Замініть істота або предмет, який ви побачили, ніж іншим, що викликає у вас радість, легкість, наснагу.

Задайте собі питання: «Що мені потрібно зробити, щоб відчути себе такою: легкої, натхненної, сяючою?». Постарайтеся зловити перші думки, які прийдуть в голову. Це і є ваші справжні бажання. Майже напевно вони будуть пов’язані з тілом, душею, а не з тим, що послужливо підказують соцмережі і реклама, типу розкішного лімузина і параметрів 90-60-90.

Найголовніше: обов’язково втілити бажане в життя! Результат наповнить вас позитивними емоціями, свіжими силами і енергією.

Ідеальна мама або просто гарна?

Кожній людині потрібно знайти свій шлях, місію, самореалізуватися. Без цього він не зможе стати по-справжньому щасливим. Звичайно, займатися самореалізацією, виховуючи одного і тим більше кількох дітей, не просто, але подумайте, що може дати нещаслива, втомлена і виснажена мама малюкові?

Як відчувати себе жінкою, залишаючись хорошою мамою?

Дитині зовсім не потрібно, щоб мама була ідеальною. Йому потрібно, щоб вона була задоволена своїм життям. Не ідеальна, але хороша мама дарує дитині любов і дає йому те, що необхідно для його гармонійного розвитку. Необов’язково весь час чимось займатися з малюком і чогось його навчити. Нехай він подивиться за тим, як ви виконуєте домашні справи, нехай якийсь час пограє самостійно під вашим наглядом, поки ви робите косметичну маску або читаєте журнал.

Чим відрізняється гарна мама від ідеальною?

Хороша мама:

– піклується про дитину, спираючись на своє материнське чуття, а не на поради оточуючих,

– приділяє увагу собі і не забуває про своїх потребах,

– не картає себе за помилки у вихованні, розуміючи, що не помиляється тільки той, хто нічого не робить,

– дає дитині можливість помилятися і вчитися на своїх помилках, приймаючи і люблячи його таким, який він є,

– дозволяє дитині самому визначити коло інтересів, знайти таланти, підтримує його в цьому,

– говорить дитині про свої почуття — позитивних і негативних — і спонукає його говорити про своїх,

– створює простір, в якому разом весело грати, читати, займатися різними справами.

Що ж стосується самореалізації, то згадайте, що вам подобалося робити в дитинстві, про що ви мріяли. Може, настав час втілити мрії в життя?

Звичайно, якщо дитина ще зовсім малий, часу на те, щоб почитати, послухати, підучити або в чомусь потренуватися, залишається небагато. Тому не відмовляйтеся від допомоги! Підключайте чоловіка до турбот про малюка. Тим самим ви вирішите відразу дві проблеми: зменшите навантаження на себе і виробите загальний погляд на виховання дитини.

Мама, захоплена своєю справою і має власні інтереси, — приклад для наслідування! Спостерігаючи за її заняттями, за її роботою дитина отримає значно більше вражень та корисної інформації, ніж під час перегляду мультиків. А вже якщо вона між справою показує або пояснює, те спільне проведення часу буде для малюка навіть корисніше, ніж відвідування гуртків.

Поєднати ролі «хорошою матері» і «люблячої дружини» і залишатися при цьому привабливою, яскравої, захопленої й натхненної реально. Головне — захотіти!

Джерело: http://dama.net.ua/