Tendemos a pensar em nossa visão como um dado. William Blake chamou os olhos de janelas da alma, mas, honestamente, eles são apenas o hardware que usamos para ver o mundo. E nós os valorizamos. Alto. As pesquisas mostram consistentemente que, entre todos os cinco sentidos, a visão é aquele que as pessoas têm mais medo de perder. Faz sentido. Navegamos pela vida visualmente.
Então, por que tratamos nossos olhos com tanto desprezo?
Ficamos ocupados. Esquecemos o básico. E fazemos suposições que podem levar a danos reais. Vamos analisar o que realmente importa para manter sua visão nítida, começando com o maior equívoco que existe.
A verdade sobre óculos versus óculos de segurança
Aqui está uma dura verdade: seus óculos de grau diário não são equipamentos de segurança. Se você estiver trabalhando com ferramentas elétricas, manuseando produtos químicos ou até mesmo cortando a grama, presumir que seus óculos de uso diário irão protegê-lo é uma aposta perigosa.
Os óculos comuns falham por dois motivos principais. Primeiro, eles não cobrem área de superfície suficiente. Existem lacunas. Poeira, detritos ou respingos de líquidos podem facilmente deslizar pelas armações e atingir diretamente seus olhos. Em segundo lugar, e mais importante, as lentes padrão não são inquebráveis. Se ocorrer um impacto, o vidro normal ou o plástico básico podem quebrar. Você não quer que fragmentos de suas próprias lentes voem para seus olhos. É um cenário de pesadelo totalmente evitável.
Você precisa de óculos de segurança de verdade. Eles são projetados para proteger toda a área dos olhos e são feitos de materiais que resistem à quebra com o impacto.
A Fundação: Nutrição e Proteção Física
A proteção dos seus olhos começa antes de ocorrer qualquer lesão. Tudo começa com o que você come.
Lembra quando sua mãe insistiu que cenouras melhorariam sua visão? Não foi apenas irritante. Embora não curem a cegueira, uma dieta rica em certos nutrientes mantém os olhos fortes e saudáveis. Não é uma solução mágica, mas é uma base sólida.
Além da alimentação, a proteção física é fundamental. Esteja você praticando esportes ou fazendo tarefas domésticas, você precisa ser proativo. Isso significa saber quando colocar óculos de segurança e quais tipos funcionam melhor para sua atividade específica. Não adivinhe. Equipe-se adequadamente.
Prevenção de problemas oculares diários
Seus hábitos diários podem estar prejudicando lentamente seus olhos. Você não sentirá isso acontecendo no momento. É uma deterioração lenta devido ao abuso.
Considere a luz ultravioleta (UV). O dano que causa é real. É por isso que a proteção UV em óculos de sol não é apenas uma questão de moda ou um recurso de conforto. É uma necessidade. Sem ele, seus olhos ficam expostos a raios nocivos que se acumulam com o tempo.
Depois, há fadiga ocular. Quanto disso vem de sentar muito perto da TV? O consenso é misto, mas o princípio é válido: o tempo de tela e a má postura sobrecarregam o sistema visual. Precisamos ser diligentes com relação a esses pequenos estresses diários.
Se você tem diabetes, sua rotina de cuidados com os olhos precisa ser ainda mais rigorosa. O diabetes representa riscos únicos para a saúde ocular. Consultas regulares com seu oftalmologista não são opcionais. Eles são essenciais.
Compreendendo as condições congênitas e genéticas
Alguns problemas oculares são apenas parte de como você foi construído. Nascemos com predisposições genéticas.
Esses distúrbios congênitos variam de controláveis a debilitantes. Miopia e hipermetropia são comuns. Glaucoma é sério. Os sintomas variam. Os tratamentos variam.
Compreender com o que você nasceu permite que você administre isso. Você pode procurar tratamentos disponíveis. Você também pode procurar ajuda sem receita para problemas de visão, mas conheça os limites do que as soluções OTC podem realmente fazer. São ajudas, não curas para defeitos genéticos.
Gerenciando doenças oculares temporárias
Mesmo com cuidado perfeito, problemas surgirão. Eles sempre fazem isso.
Pode ser uma infecção incômoda. Pode ser desfoque devido ao uso excessivo. Condições como conjuntivite, olhos secos, olhos vermelhos e chiqueiros são comuns. Eles podem parecer assustadores. Pinkeye, em particular, é altamente contagiosa e especialmente complicada com bebês.
Saber como lidar com esses problemas temporários faz parte da saúde ocular geral. Você precisa saber quando comprar colírios e quando ir ao médico. Comprar cegamente itens aleatórios da prateleira não é uma estratégia. É uma aposta.
Esta informação é apenas para fins educacionais. Não é conselho médico. Os editores, autores e editores deste conteúdo não se responsabilizam pelas consequências resultantes de qualquer tratamento ou ação tomada com base nesta leitura. Isto não substitui o conselho do seu médico. Antes de iniciar qualquer novo tratamento ou fazer alterações na sua rotina de saúde, consulte um profissional de saúde.
Consideramos nossa visão garantida até que ela desapareça. Ou até que algo atinja. A verdade é que manter os olhos saudáveis não envolve apenas check-ups anuais. É uma questão de escolhas diárias. Você precisa fortalecê-los de dentro para fora e protegê-los do mundo exterior.
Vamos começar com o que você coloca no prato.
Nutrição para a saúde ocular
As cenouras não proporcionam uma visão noturna sobre-humana. Isso é um mito. Mas eles são carregados de vitamina A e seus olhos precisam absolutamente dela.
A deficiência de vitamina A causa xeroftalmia. Esta é uma condição grave em que a córnea seca. Se não for tratado? Cegueira. Não é apenas uma história de velhas; é uma realidade médica que afecta milhões de pessoas nos países em desenvolvimento. Mesmo que você não tenha deficiência, a quantidade adequada de vitamina A mantém a córnea clara e brilhante.
Depois, há antioxidantes. Você ouve esse termo em todos os lugares agora. Eles combatem o estresse oxidativo. Pense nisso como uma maçã cortada que fica marrom quando deixada no ar. As células do seu corpo sofrem danos semelhantes ao longo do tempo. Os antioxidantes retardam esse processo.
O Estudo de Doenças Oculares Relacionadas à Idade (AREDS) do National Institutes of Health descobriu algo importante. Altos níveis de vitaminas antioxidantes A (beta-caroteno), C e E podem reduzir significativamente o risco de degeneração macular relacionada à idade avançada (DMRI). Isto é crucial para mulheres com mais de 50 anos que já correm alto risco.
Mas aqui está o problema. Os antioxidantes não apresentaram efeitos protetores contra a catarata. Portanto, não tome vitaminas esperando evitar a cirurgia se você for propenso a elas.
O zinco é o outro rebatedor pesado. O estudo AREDS mostrou que a combinação de altas doses de zinco com antioxidantes reduziu o risco de DMRI avançada em cerca de 25%. Não é uma panaceia, mas é um amortecedor sólido contra uma das principais causas de perda de visão no envelhecimento.
Evitando lesões oculares
Noventa por cento das lesões oculares são evitáveis. Esse é um número impressionante. A maioria acontece porque somos descuidados em lugares familiares.
Em jogo
A recreação é surpreendentemente perigosa. Uma corda elástica recuando. Uma linha de pesca perdida. Faíscas voadoras de uma fogueira. Tudo acontece rápido.
Os esportes são responsáveis por pelo menos 200 mil lesões oculares anualmente. Beisebol, basquete, tênis, squash, hóquei. A lista continua. Quando estiver em campo, use óculos de proteção. Não óculos de sol. Óculos de proteção reais.
Eles precisam se envolver. Lentes de policarbonato são a escolha certa. Eles são resistentes a impactos. Se você usa óculos graduados, compre óculos com classificação de segurança. Não arrisque por um jogo.
A oficina em casa
DIY é divertido até que um prego ricocheteie na sua retina. Lascas de madeira voadoras. Salpicos de diluente. É uma zona de perigo.
Você precisa do equipamento certo. Não pegue apenas óculos velhos.
- Óculos de segurança : custam alguns dólares. Bom para martelar ou ferramentas lentas. Procure o logotipo do teste de segurança. O policarbonato é melhor para resistência ao impacto. As proteções laterais não são negociáveis. Eles impedem que objetos venham pelas laterais. Se precisar de receitas, compre óculos de segurança graduados.
- Óculos de segurança : Eles vedam ao redor dos olhos. Detritos voam por toda parte em uma oficina. Os óculos protegem de todas as direções. Use-os com produtos químicos ou ferramentas de movimento rápido.
- Proteções faciais completas : Use-as para tornos ou roteadores. Se você estiver soldando, a blindagem precisa de sombreamento especial para a luz forte. Mas um escudo por si só não é suficiente. Impactos fortes podem voar para cima ou ao redor dele. Sempre use óculos de segurança ou óculos de proteção por baixo.
Trabalho de jardinagem
Cortar a grama é um clássico culpado de lesões oculares. Pedras e galhos são cuspidos pelo cortador. Milhares de feridas acontecem desta forma todos os anos. Use óculos de proteção.
Cortar sebes? Os galhos voltam. Rápido. Use proteção. Motosserras? Você precisa de uma proteção facial e óculos de proteção.
Outras tarefas
Limpeza com produtos químicos? Respingos acontecem. Os óculos protegem você. Pintar um teto? As gotas caem. Os óculos protegem você. Trabalhando embaixo do seu carro? Grit cai. Os óculos protegem você.
Parece um incômodo. Não é. Sua visão vale os cinco minutos necessários para colocar um par de óculos.
Por que a prevenção é mais importante do que a cura
Vivemos em um mundo que se move rapidamente. Apressamos as tarefas, nos esforçamos e ignoramos os pequenos riscos. Mas os olhos não se regeneram. Uma vez que a córnea apresenta cicatrizes ou o nervo óptico é danificado, muitas vezes é permanente.
Você não precisa de um doutorado em oftalmologia para proteger sua visão. Você só precisa de consciência.
Coma suas verduras e suas frutas coloridas. Abasteça-se de zinco e antioxidantes se o seu médico disser que sua dieta está deficiente. E quando você pegar um martelo, um cortador de grama ou uma raquete de tênis, coloque seu equipamento.
É simples. É prático. E mantém você vendo claramente por mais tempo.
Qual é a sua proteção ocular preferida? Você realmente usa óculos de proteção ao cortar a grama ou apenas espera o melhor?
Você não precisa de um taco de beisebol na cara para arruinar sua visão. Os verdadeiros culpados costumam ser os hábitos minúsculos e invisíveis que você repete todos os dias. Esse leve estrabismo? A rolagem noturna? O brilho refletido na sua tela? Essas pequenas ações se somam. Eles desgastam os músculos oculares até que você fique com secura, dores de cabeça e visão turva. Não se trata de pânico. É uma questão de consciência.
“A luz fraca não machuca seus olhos, mas pode cansá-los mais rapidamente.”
A maioria das pessoas pensa que o cansaço visual se deve apenas à idade ou à genética. Não é. É sobre como você interage com a luz e a distância. Se você aperta os olhos constantemente ou segura o telefone a centímetros do rosto, está forçando os músculos ciliares a trabalharem horas extras. Com o tempo, essa fadiga se torna crônica. A boa notícia é que você pode reverter os danos com pequenos ajustes no ambiente. Não são necessários dispositivos caros. Apenas um pouco de intenção.
A iluminação é mais importante do que você pensa
Comece com seus hábitos de leitura. É um mito que ler com pouca luz causa danos permanentes. Não causará cegueira. Mas isso deixará seus olhos cansados. Rápido. Quando a luz está fraca, suas pupilas dilatam. Os músculos oculares precisam se contrair com mais força para focar. Faça isso por uma hora e você sentirá uma queimadura atrás dos olhos.
Se você assistir TV em um quarto escuro, pare. O contraste entre a tela brilhante e as paredes pretas é forte. Isso força seus olhos a se ajustarem constantemente. Mantenha uma lâmpada suave acesa. Não é brilhante. Apenas o suficiente para reduzir o contraste. Seus olhos vão agradecer na manhã seguinte.
Como configurar seu espaço de trabalho para segurança ocular
O monitor do seu computador é uma importante fonte de tensão diária. A maioria das pessoas posiciona suas telas incorretamente. Eles olham para baixo, o que resseca os olhos porque as pálpebras estão parcialmente fechadas. Eles também os mantêm muito próximos.
- Incline a tela. Posicione-a de forma que a parte superior do monitor fique no nível dos olhos ou logo abaixo. Você deve olhar ligeiramente para baixo. Isso reduz a exposição ao ar, mantendo os olhos úmidos.
- Aumente a distância. Segure a tela um pouco mais longe do que você seguraria um livro. O comprimento de um braço é uma boa regra prática.
- Elimine o brilho. Use um filtro anti-reflexo. Os reflexos forçam seus olhos a trabalhar duas vezes para penetrar no brilho. Um simples protetor de tela fosco pode mudar tudo.
A importância das lentes corretivas e quebras
Se você tiver óculos ou lentes de contato, use-os. Seriamente. Esforçar-se para ver claramente é uma das maneiras mais rápidas de desencadear uma dor de cabeça tensional. Seus olhos não “ficam mais fortes” apertando os olhos. Eles simplesmente ficam exaustos. Se você não tiver certeza de qual prescrição precisa, faça um exame. Não adivinhe.
Mesmo com iluminação e postura perfeitas, seus olhos precisam de uma pausa. A taxa de intermitência cai significativamente quando você olha para as telas. Passamos de piscar 15 vezes por minuto para talvez 5. Isso leva à secura. Irritação. Vermelhidão.
Defina um cronômetro. A cada vinte minutos, desvie o olhar. Olhe para algo a seis metros de distância por vinte segundos. A regra 20-20-20 é antiquada por um motivo. Funciona. Ele redefine sua distância focal. Dá aos músculos sobrecarregados um momento para respirar.
Por que pequenas mudanças impedem
Seus olhos são duros. Realmente. Mas eles não são invencíveis.
Ao longo de anos piscando, olhando para a tela e apertando os olhos contra o sol, pequenos abusos se acumulam. Você não pode simplesmente ignorar o desgaste. Existem perigos específicos e evitáveis que espreitam na sua rotina diária. Vejamos como pará-los antes que comecem.
Exposição ultravioleta
Pense nos óculos de sol como mais do que um acessório. Eles são um escudo.
A luz ultravioleta do sol causa sérios danos. Estamos falando de catarata e degeneração macular aqui. A Academia Americana de Oftalmologia diz que você precisa de proteção sempre que ficar fora por tempo suficiente para se bronzear ou se queimar.
Um chapéu de aba reduz a luz do sol que atinge seus olhos pela metade. Óculos de sol aumentam essa proteção. Mas não se esqueça das reflexões. Água, areia e neve refletem esses raios de volta para você. Se você estiver na praia ou em uma pista de esqui, precisará de chapéu e óculos.
O problema de comprar óculos de sol é o seguinte: você não precisa gastar uma fortuna.
“O preço não é um bom indicador da qualidade de proteção dos óculos de sol.”
Alguns pares de designers oferecem proteção zero. O que importa é o bloqueio UV. Você não deseja que mais do que 30% da luz solar chegue aos seus olhos. Em locais claros, como uma montanha nevada, procure um fator de transmissão de apenas 10%.
Cuidado com lentes escuras sem revestimento UV. Eles fazem suas pupilas dilatarem. Entra mais luz, incluindo os nocivos raios UV. Na verdade, você está aumentando o risco de danos.
Ao fazer compras, lembre-se destas regras:
- A cor da lente não significa nada para proteção UV.
- Lentes polarizadas reduzem o brilho, mas não são estritamente necessárias para a segurança UV.
- Lentes gradientes (mais escuras na parte superior, transparentes na parte inferior) são ruins para o sol aberto. Use-os apenas para dirigir.
- Verifique se há distorção. Segure os óculos para cima, olhe para a moldura da janela e mova-os de um lado para o outro. Se as linhas se mexerem, jogue-as fora.
- O conforto é importante. Se eles beliscarem, você não os usará.
- Procure o rótulo. Deve dizer proteção UVA e UVB.
Fadiga ocular
Ler ou costurar não prejudica o tecido ocular. Isso cansa os músculos ao seu redor.
A cura é simples. Parar.
Feche os olhos. Olhe para algo distante. Dê um descanso a esses músculos. Você também precisa de luz. Um bom trabalho precisa de mais luz. Uma lâmpada pescoço de ganso ajuda porque você pode direcionar o feixe exatamente para onde precisa, em vez de deixá-lo brilhar em seu rosto.
A fadiga ocular causa dores de cabeça, olhos secos e dificuldade de concentração. É irritante, mas geralmente não é perigoso. No entanto, a tensão persistente pode sinalizar algo pior, como o glaucoma. Se você é constantemente incomodado por olhos cansados, consulte um profissional.
Cuidados com os olhos para diabéticos
Se você tem diabetes, seus olhos precisam de atenção extra.
Açúcar elevado no sangue cria ameaças. O maior risco é a retinopatia diabética. Vasos sanguíneos anormais crescem sobre a retina. Eles danificam. Às vezes, eles destroem a visão permanentemente.
Cerca de um terço das pessoas com diabetes sofrem disso. Geralmente acontece depois de uma década após a doença. Cinco por cento dessas pessoas perdem a visão. A retinopatia diabética é a principal causa de cegueira em pessoas com menos de 60 anos nos EUA e no Canadá.
O controle é fundamental. Dieta. Medicamento. Exercício. A hipertensão arterial piora a retinopatia. Manter o açúcar no sangue sob controle reduz o risco de progressão.
As exibições não são negociáveis. Se você estiver em risco, faça exames anualmente. Mesmo que você não veja nada de errado. A detecção precoce pode impedir o avanço dos tratamentos a laser.
Se você foi recentemente diagnosticado com diabetes tipo II, faça um exame oftalmológico o mais rápido possível. Você pode ter isso há anos sem saber. Os danos já podem estar lá.
Verificações regulares
Esperamos até que algo doa. Essa é a natureza humana.
Mas no momento em que sentir dor, você pode ter perdido a janela para um tratamento fácil. Detectar problemas precocemente salva a visão.
Procure fazer um check-up a cada dois ou quatro anos entre os 40 e os 65 anos. Depois dos 65, faça um ou dois anos.
Se você tem diabetes, histórico familiar de glaucoma ou degeneração macular, ou se é negro ou tem miopia grave, faça exames todos os anos.
Você mal pode esperar pelo borrão. Sente-se na cadeira.
Escolhendo o oftalmologista certo
Navegar no sistema de saúde pode ser confuso, especialmente quando se trata de visão. Se você está se perguntando que tipo de oftalmologista deve consultar, a resposta depende inteiramente do que você precisa. A maioria das pessoas usa os termos de forma intercambiável, mas as distinções são importantes.
Você provavelmente encontrará dois tipos principais de oftalmologistas licenciados: oftalmologistas e optometristas. Ambos são treinados para avaliar problemas oculares e verificar sua visão. No entanto, o seu âmbito de prática difere significativamente. Na maioria das regiões, apenas os oftalmologistas – que são médicos (MDs) totalmente qualificados – têm autoridade legal para prescrever medicamentos para o tratamento de doenças oculares. Eles também são os únicos autorizados a realizar cirurgias oculares.
Depois, há o oftalmologista. Esta terceira categoria é muitas vezes confundida com os médicos, mas o seu papel é estritamente técnico. Um oftalmologista é treinado apenas para fabricar e ajustar óculos de prescrição com base em ordens médicas. Eles não diagnosticam doenças nem prescrevem lentes.
Se você fizer exames de rotina, um optometrista geralmente é suficiente. Mas se você suspeitar de um defeito ocular grave ou precisar de intervenção cirúrgica, precisará de um oftalmologista. Para preocupações específicas sobre possíveis doenças oculares, você deve consultar os guias detalhados sobre doenças oculares graves.
“Tanto os oftalmologistas quanto os optometristas são treinados para avaliar problemas oculares, mas somente os oftalmologistas podem prescrever medicamentos e realizar cirurgias.”
Desmascarando mitos comuns sobre fadiga ocular
Todos nós ouvimos os avisos desde a infância. As repreensões foram implacáveis. Não leia com pouca luz. Não assista televisão em um quarto escuro. Pare de sentar muito perto da tela. E pelo amor de Deus, use seus óculos.
Durante décadas, acreditámos que estas ações prejudicariam permanentemente a nossa visão. Os oftalmologistas agora dizem o contrário.
Essas atividades podem deixar seus olhos cansados. Você pode sentir desconforto. Sua visão pode ficar turva temporariamente. Mas eles não causarão danos reais à estrutura do seu olho. É um mito que sentar perto da TV arruína sua visão. Também é falso que a leitura com pouca luz leva a defeitos a longo prazo.
Então vá em frente e assista aquele filme no escuro. Saiba apenas que seus olhos podem agradecer pelo resto, mas não agradecerão pelos danos.
Astigmatismo: o problema da curvatura com o qual você nasceu
Alguns problemas oculares não têm a ver com o que você faz, mas com o que você recebe ao nascer. A prevenção não funciona aqui. Você não pode ser mais esperto que a genética com couve.
O astigmatismo é uma daquelas peculiaridades congênitas. Não é tanto uma doença quanto um problema de forma. A córnea ou o cristalino dentro do olho não é perfeitamente redondo. É mais parecido com uma bola de futebol do que com uma bola de basquete.
A maioria das pessoas com astigmatismo enxerga bem em frente. O problema começa nas bordas. Sua visão periférica fica distorcida. As coisas acima, abaixo ou ao lado podem parecer esticadas ou desfocadas.
Geralmente é uma solução simples com óculos graduados. A maioria de nós nasceu com essa tendência. Às vezes, uma lesão ou doença altera a curvatura posteriormente e isso é mais difícil de corrigir. Mas o tipo congênito? Isso é padrão.
Aqui está o chute para os pais: não espere. Se uma criança tem astigmatismo e não o corrige precocemente, corre o risco de ter défices permanentes de visão. O cérebro para de processar a entrada borrada como “normal”. Trate-o jovem.
Catarata: a lente embaçada
Imagine olhando através de uma cachoeira. É assim que se sente a catarata. A lente do olho fica turva. A visão fica obscurecida.
Não se trata apenas do envelhecimento, embora o envelhecimento seja um grande fator. Cerca de metade dos americanos entre 65 e 74 anos têm catarata. Aos 75 anos, esse número salta para 70%. Mas também pode atingir os recém-nascidos, muitas vezes se a mãe tiver tido sarampo alemão durante a gravidez.
Os sintomas são distintos. Você notará:
– Sensibilidade à luz e ao brilho
– Cores com aspecto desbotado ou amarelado
– Má visão noturna
– Halos ao redor das luzes
Por que eles acontecem? A ciência não tem 100% de certeza. O envelhecimento é o principal suspeito. Mas também o são as lesões, o uso prolongado de corticosteróides, as altas doses de radiação e a exposição aos raios UV do sol. Os pesquisadores ainda estão investigando se as vitaminas ou minerais podem retardar a progressão.
A catarata leva à cegueira se for ignorada. Mas a cirurgia resolve 95% dos casos. Geralmente é ambulatorial. Você só faz isso quando a vida diária se torna um perigo.
Os óculos sumiram. Anos atrás, você obteria lentes grossas e pesadas no pós-operatório. Agora, os cirurgiões implantam uma pequena lente intraocular plástica. É leve. Dá uma imagem clara.
Há uma compensação. As lentes naturais ajustam-se para perto e para longe. Esses implantes não. Você e seu médico escolhem sua preferência antes do corte. Você perde o foco automático.
Glaucoma: o ladrão furtivo da visão
Glaucoma é pressão. O fluido se acumula dentro do globo ocular porque não consegue drenar. A pressão aumenta.
É a principal causa de cegueira em pessoas com mais de 60 anos. A maioria dos casos (90%) são crônicos. A pressão aumenta. Não é detectado há anos.
Depois, há o glaucoma agudo. Cru. Repentino. Dor intensa. Desfoque abrupto.
O glaucoma crônico é indolor. Ele rouba sua visão periférica enquanto sua visão central permanece nítida. Mais tarde, você poderá ter visão embaçada, dificuldade de adaptação à escuridão ou halos ao redor de luzes distantes. Mas a essa altura, o dano costuma ser permanente.
O rastreio regular após os 40 anos não é negociável. Se você estiver em maior risco, verifique a cada dois anos. Caso contrário, a cada três a cinco anos.
Os fatores de risco incluem:
– Ser negro
– Ter diabetes
– Lesão ocular prévia
– História familiar de glaucoma
– Uso prolongado de corticosteróides
Se detectados precocemente, os colírios geralmente funcionam. Eles têm efeitos colaterais como sonolência ou dor de cabeça. Se as gotas falharem, a cirurgia a laser é uma opção. Um estudo de 1996 mostrou que a terapia a laser funciona tão bem quanto os colírios, com menos efeitos colaterais inicialmente. Mas o efeito passa. Você pode precisar de mais tratamentos no futuro.
Miopia: o globo ocular longo
Miopia é miopia. O globo ocular é muito longo da frente para trás ou a córnea é muito curvada.
Objetos próximos parecem nítidos. A distância parece confusa. A imagem foca perto da retina em vez de nela.
É hereditário. Começa por volta dos 12 anos. Progride até cerca dos 20. Raramente piora depois dos 30. Às vezes até melhora.
Óculos ou lentes de contato consertam isso facilmente. Se você quiser sair do jogo do hardware, existe a ceratotomia radial. É uma cirurgia que corta raios na córnea para remodelá-la.
O National Eye Institute financiou um estudo de longo prazo em 1994. Dez anos após a cirurgia, 70% desses pacientes não precisavam de lentes corretivas.
Não é uma solução mágica. O olho é complexo. Mas para alguns, é a liberdade do enquadramento.
A ceratotomia radial não é uma solução universal. O procedimento acarreta riscos reais, como comprometimento da visão de leitura ou problemas de visão noturna. Funciona melhor para pessoas com miopia leve. Se você está pensando nisso, precisa conversar com um oftalmologista. Fale sobre cada resultado esperado. Discuta possíveis complicações até ter certeza absoluta. Existe outra opção também. A ceratotomia fotorrefrativa está disponível como uma alternativa mais recente.
A maioria dos problemas oculares são temporários. Eles esclarecem com o tratamento certo. Isso é uma boa notícia. Para obter detalhes sobre essas condições passageiras, consulte a próxima seção.
Este conteúdo é apenas informativo. Não fornece aconselhamento médico. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.
Auxiliares para visão subnormal para uma visão melhor
Glaucoma ou outro problema ocular pode causar deficiência visual. Existem dispositivos para ajudá-lo a ver melhor. Você tem opções.
- Óculos de ampliação são fáceis de encontrar. Compre-os no balcão de qualquer farmácia.
- Lupas portáteis oferecem flexibilidade.
- Telescópios podem ser montados em óculos. Algumas pessoas usam lentes minúsculas para detectar sinais de trânsito à distância.
- As televisões de circuito fechado projetam uma imagem ampliada em um monitor de TV.
- Livros, revistas e jornais com letras grandes tornam a leitura menos cansativa.
- Aparelhos de comunicação incluem temporizadores, relógios e computadores.
- Discagens telefônicas ampliadas ajudam na comunicação.
A iluminação é mais importante do que você imagina. Uma pessoa média de 60 anos precisa do dobro de iluminação que uma pessoa de 20 anos para ler confortavelmente. Acenda mais lâmpadas. Ajuste seu ambiente. Faz uma diferença tangível na clareza com que você percebe o mundo ao seu redor.
Mesmo quando você é cuidadoso com os cuidados com os olhos, problemas ainda acontecem. Você pode usar óculos escuros e piscar durante o dia, mas a inflamação ou infecção ainda pode surgir. Aqui está o que procurar, como lidar com isso e como impedir que volte.
O que saber sobre blefarite
A blefarite é basicamente uma inflamação na borda das pálpebras. Suas pálpebras ficam vermelhas e grossas. Você pode ver escamas ou crostas. Nos piores casos, formam-se úlceras superficiais. É supercomum. As crianças entendem muito. Geralmente atinge ambos os olhos, pálpebras superiores e inferiores.
Existem dois tipos principais. A blefarite ulcerosa vem de uma infecção nos folículos dos cílios ou nas glândulas sebáceas. O tipo não ulceroso mais comum? Isso geralmente decorre de alergias ou dermatite seborreica. Você conhece o couro cabeludo, sobrancelhas ou orelhas escamosas? Essa mesma inflamação causa isso. Às vezes, os piolhos também são os culpados.
Os sintomas são irritantes, mas reconhecíveis:
- Coceira e queimação: Seus olhos ficam em carne viva.
- Aros vermelhos: As bordas das pálpebras parecem irritadas.
- Inchaço: As pálpebras incham.
- Perda de cílios: Você pode notar menos cílios.
- Sentimento corajoso: Como se houvesse areia debaixo da sua tampa.
Compreendendo Pinkeye (conjuntivite)
A conjuntivite é a inflamação da conjuntiva. Essa é a membrana fina que reveste a pálpebra e cobre a parte branca do olho. As crianças pegam com mais frequência do que os adultos.
Bactérias e vírus são os suspeitos do costume. Mas nem sempre é uma infecção. Alergias, produtos químicos, poeira, fumaça ou até mesmo cloro da piscina podem irritá-la. Às vezes, objetos estranhos ficam presos. Raramente, uma doença sexualmente transmissível causa conjuntivite.
Fique atento a estes sinais:
- Vermelhidão: O olho parece injetado de sangue.
- Sensação de rangido: Algo parece errado aí.
- Ardor e coceira: Coceira nos olhos é um sinal clássico.
- Sensibilidade à luz: Luzes brilhantes machucam.
A coisa séria: retina descolada
Normalmente, sua retina fica bem presa à coróide. Essa é a camada rica em vasos sanguíneos por baixo. Se líquido ou sangue se acumular entre eles, a retina se desprende. Parcialmente ou totalmente.
Os sinais de alerta são específicos. Você pode ver manchas escuras flutuantes ou faixas de luz. O desfoque ocorre repentina ou gradualmente. Então, uma cortina ou véu parece cair sobre sua visão. Procure atendimento médico imediatamente se isso acontecer.
As causas podem variar desde cirurgia de catarata até miopia grave ou lesão direta. Outros fatores como inflamação ocular, tumores, pressão alta ou sangramento dentro do olho aumentam o risco.
O tratamento envolve fusão a laser ou cirurgia. Se você ignorar, fica pior. A cegueira é um resultado real aqui.
Recém-nascidos e Pinkeye
Os bebês recebem colírios antibióticos logo após o nascimento. Isso evita que a conjuntivite danifique os olhos. Normalmente, a conjuntivite não é grande coisa. Pode precisar de cuidados ou não.
Há uma grande exceção. Se um recém-nascido tiver conjuntivite, você deve tratá-la imediatamente. A visão deles está em risco.
Mais condições oculares temporárias
Quando as lágrimas não são suficientes
Os olhos secos são mais do que apenas um incômodo; eles picam. Eles queimam. Eles coçam. Se você é uma mulher que já passou da menopausa, já sabe que essa condição é comum, mas não é a única culpada. Medicamentos ansiolíticos, pílulas para dormir, anti-histamínicos, descongestionantes e até mesmo alguns remédios para artrite ou hipertensão podem desencadear isso. Reações alérgicas a colírios ou infecções que bloqueiam os canais lacrimais também podem causar isso. Em casos raros, a culpa é da síndrome de Sjögren – uma doença crónica do tecido conjuntivo. Muitas vezes aparece junto com a blefarite.
Você precisa do diagnóstico de um médico para ter certeza. Lágrimas artificiais são suas melhores amigas aqui. Ignore os colírios de venda livre com vasoconstritores; eles pioram a secagem.
Aqui está o que realmente funciona:
- Fique longe do tabaco e dos irritantes do ar.
- Aponte os secadores de cabelo para longe do rosto.
- Use óculos contra o vento.
- Use óculos de proteção ao nadar.
- Mantenha a umidade da sua casa e do escritório entre 30 e 50 por cento.
A Bandeira Vermelha dos Olhos Vermelhos
Olhos vermelhos sinalizam muitos problemas. Pode ser falta de sono. Pode ser um problema menor. Ou pode ser uma doença que ameaça a visão. Se você dormiu o suficiente, olhe mais de perto.
Pode ser uma pequena ruptura autocurável nos vasos sanguíneos da conjuntiva. Tosse forte ou espirros podem causar isso. Pode ser uma alergia. Ou uma infecção bacteriana ou viral. Talvez o início de um chiqueiro. A irite – uma inflamação da camada úvea – pode ser o problema. Isso precisa de tratamento medicamentoso. O trauma, assim como um objeto estranho no olho, requer atenção imediata.
Você pode usar gotas descongestionantes. Só não exagere. Verifique primeiro com seu médico para descartar algo sério.
Se você tiver olhos vermelhos e dor, secreção significativa, visão turva ou sensibilidade intensa à luz, vá ao médico. Estes apontam para inflamação dentro do olho. Uma úlcera. Glaucoma.
Nunca esfregue os olhos irritados. Você pode causar sérios danos, especialmente se algo estiver preso ali.
O Lento Desaparecimento da Visão
A degeneração macular deteriora a mácula. Esta é a pequena parte central da retina. Sua visão central fica embaçada. A visão periférica permanece intacta. É a principal causa de perda de visão central em pessoas com mais de 60 anos.
Raramente causa cegueira total. Mas restringe severamente a leitura e a direção. Fatores de risco? Fumar. Idade. História familiar. Ser uma mulher branca.
Existem dois tipos. A degeneração macular seca é a mais comum (90% dos casos). Ele progride lentamente. A degeneração macular úmida é a mais grave (10% dos casos). Causa a maior perda visual. A perda visual é progressiva em ambos, mas a taxa varia de acordo com o tipo e o estágio.
Novos tratamentos podem retardar a progressão. Eles não podem curar a doença. Se você for diagnosticado precocemente, converse com seu médico sobre altas doses de vitaminas A, C e E e zinco. Isso ajuda a retardar a progressão.
Fumantes: evitar formulações com betacaroteno. Aumenta o risco de câncer de pulmão.
Estágios avançados? Terapia a laser. Injeções de medicamentos diretamente no olho para interferir no mecanismo da doença.
Sombras e Retinite
A cegueira noturna significa que você enxerga bem com boa iluminação. Mas não com pouca luz. Ou luz fraca.
Causas? Deficiência grave de vitamina A. Ou uma doença degenerativa hereditária da retina chamada retinite pigmentosa.
Se for deficiência de vitamina A, o tratamento é a administração da vitamina. Mas o cuidado de um médico é crucial. Você precisa ter certeza de que a cegueira noturna é o problema. E você precisa garantir que as doses são seguras.
A retinite é uma inflamação da retina. Muitas causas variam de condições hereditárias a infecções. Várias formas compartilham sintomas:
- Cegueira noturna
- Inflamação da retina
- Visão de túnel
- Perda da sensação de movimento corporal
A espinha dolorosa
Um chiqueiro é do tamanho de uma espinha. É extremamente chato e doloroso. Este inchaço inflamado ou infectado vem de um folículo infectado. Ou uma glândula bloqueada na pálpebra. Às vezes, mas nem sempre, os chiqueiros estão relacionados à blefarite.
A princípio, parece um objeto estranho no olho. Segue-se o rasgo. Vermelhidão. Inchaço. Ternura. Sensibilidade à luz e ao toque. Pode formar-se pus dentro da protuberância. Pode estourar.
O chiqueiro irá embora por conta própria. Você pode ter que conviver com isso por uma semana. Compressas quentes e úmidas várias vezes ao dia ajudam. Eles encorajam o chiqueiro a explodir e depois curar.
NÃO esprema um chiqueiro. Você corre o risco de tornar tudo muito pior.
Se não melhorar, consulte seu médico. Uma pomada antibiótica pode ajudar. Raramente, a remoção cirúrgica é necessária.
Nossos olhos são complexos. Delicado. Eles são vitais para a forma como interagimos com o mundo. Eles não merecem o melhor cuidado possível?
Por que suas gotas de vermelhidão estão saindo pela culatra
Você pode estar procurando aquelas gotas para aliviar a vermelhidão porque seus olhos estão cansados. Talvez seja o brilho da tela. Talvez seja tarde da noite. Mas aqui está a verdade: gotas destinadas a reduzir a vermelhidão não são a solução para a fadiga ocular. Eles não tratam a causa. Eles apenas mascaram o sintoma.
Quando você usa colírios vasoconstritores, eles encolhem os vasos sanguíneos na superfície do olho. Isso elimina a vermelhidão instantaneamente. Parece limpo. Parece descansado.
Mas esse efeito é temporário.
Se você continuar a usá-los, seu corpo reage. Os vasos sanguíneos dilatam-se mais do que antes, quando o efeito da medicação passa. Isso é chamado de efeito rebote. Você acaba com os olhos mais vermelhos do que eram no início. Torna-se um ciclo. Você aplica gotas para corrigir a vermelhidão, o que piora a vermelhidão, então você aplica mais gotas.
Pare o ciclo.
O que os olhos secos realmente precisam
Se o seu problema não for vermelhidão por uso excessivo, mas sim uma sensação de queimação e areia, você provavelmente está lidando com olhos secos. Nesse caso, pular o alívio da vermelhidão é a atitude certa.
Em vez disso, procure lubrificantes para os olhos vendidos sem receita. Comumente conhecidas como lágrimas artificiais, essas gotas imitam as lágrimas naturais. Eles não contraem os vasos sanguíneos. Eles não causam vermelhidão rebote. Eles simplesmente adicionam umidade.
Uma ou duas gotas podem proporcionar um verdadeiro alívio quando seus olhos estão ressecados. É uma troca simples. Troque a solução cosmética por conforto real.
O resultado final
Antes de pegar o frasco que promete brancos cristalinos, verifique seus sintomas. Você está apenas cansado? Você está olhando para uma tela? Isso é fadiga ocular. Nenhuma queda resolverá isso, exceto uma pausa.
Seus olhos estão secos? Queimando? Sensível à luz? Isso é um problema de lubrificação. Lágrimas artificiais são suas amigas.
“Colírios que diminuem a vermelhidão não devem ser usados para fadiga ocular.”
Este não é um conselho médico. É um rótulo de alerta para sua rotina. Se você tiver problemas persistentes, consulte um médico. Mas, por enquanto, saiba que muitas vezes menos é mais quando se trata do que entra em seus olhos.
