Relacje w szkole średniej: jak używać pozytywnej mowy ciała

Szkolny korytarz przypomina szybkowar. W jednej chwili śmiejesz się ze znajomymi, a w następnej patrzysz na osobę, którą lubisz i zastanawiasz się, czy twój głos w ogóle zadziała. Randki w szkole średniej są dziwne. To mieszanka ekscytacji i horroru.

Boisz się powiedzieć coś głupiego. Albo nie mów nic.

Nawet jeśli byłeś na kilkunastu randkach lub dłonie zaczynają ci się pocić na samą myśl o trzymaniu kogoś za rękę, istnieje sposób na złagodzenie sytuacji. Pomyśl o randkowaniu jako o praktyce. Prawdziwa praktyka. Na całe życie.

Jeśli randka się nie powiedzie, nic nie stracisz. Po prostu dowiesz się, czego nie robić. To są dane. Jest to przydatne.

Większość ludzi skupia się wyłącznie na rozmowie. Ćwiczą dowcipy przed lustrem. Po raz trzeci sprawdzają swoje włosy. Ale o tym zapomina większość chłopaków (i dziewcząt).

Słowa są ważniejsze niż myślisz.

Twoje ciało mówi, zanim jeszcze otworzysz usta. Mówi w przerwach. Mówi, kiedy odwracasz wzrok.

Używaj pozytywnej mowy ciała

Tu nie chodzi o fałszywe zaufanie. Chodzi o zasygnalizowanie, że jesteś obecny tu i teraz. Co Cię interesuje? Że jesteś bezpieczny.

Kontakt wzrokowy robi świetną robotę. Za mało i wydajesz się odległy. Za dużo i wydajesz się dziwny. Dąż do naturalności. Spójrz na osobę, kiedy mówi. Patrz w oczy, a nie w buty. Od czasu do czasu odwracaj wzrok, aby się rozejrzeć. Wygląda naturalnie. Wygląda na zrelaksowanego.

Postawa ma znaczenie. Garbiący się krzyczy: „Nie obchodzi mnie to” lub „Czuję się niekomfortowo”. Proste plecy nie oznaczają zamrożonej postawy. Oznacza zaangażowanie. Ramiona wyprostowane. Głowa podniesiona.

Siła robocza? Zadbaj o ich widoczność. Grzebanie przy telefonie lub serwetce tworzy barierę. To mówi drugiej osobie, że wolisz być gdzie indziej. Połóż ręce na stole. Albo na kolanach. Niech będą cicho.

Uśmiech jest darmowy. Ona także jest potężna. Nie zamrożony uśmiech. Po prostu szczera reakcja. Jeśli powiedzą coś śmiesznego, śmiej się. Jeśli powiedzą coś poważnego, skiń głową. Odzwierciedlaj lekko ich energię. To nas do siebie zbliża. To podświadome.

Co zrobić, jeśli jesteś zdenerwowany? Wszyscy są zdenerwowani. Przyznaj się. Powiedz: „Trochę się martwię”. To sprawiedliwe. To rozbrajające. To często sprawia, że ​​druga osoba również się odpręża.

Nie próbuj wymyślać idealnego wyrażenia. Nie ma idealnego wyrażenia.

Skoncentruj się na atmosferze. O energii. O komunikacji niewerbalnej.

Nie jesteś oceniany. Ty też je oceniasz. Czy są mili? Czy oni słuchają? Czy to brzmi jak ktoś, kogo chciałbyś lepiej poznać?

Relacje w szkole średniej to chaos. To niezręczne. Czasami jest to bolesne.

Ale to także szansa na odkrycie, kim jesteś. A z kim chcesz być?

Zacznij od swojego ciała. Pozwól mu prowadzić. Słowa będą podążać.

Zaakceptowanie randki to wygrana. Przeszedłeś pierwszy kamień milowy. Ale wtedy uderza cię rzeczywistość. Zegar zaczyna tykać. Nagle myślisz nie tylko o tym, czy cię lubią, ale także o tym, jak wyglądasz.

Nerwowość jest normalna. Ale pozwolić jej kontrolować ręce? To oznaka amatora.

Przestań się wiercić

Usiądź spokojnie.

Jeśli jesteś w restauracji, trzymaj ręce na kolanach lub lekko oprzyj się na stole. Nie zaciskaj ich w pięści. Nie rozrywaj papierowych serwetek na strzępy. Nie rozpakowuj każdego opakowania ze słomy papierowej, które zobaczysz.

Dlaczego to jest ważne? Świadczy to o braku pewności siebie. Wyglądasz na zmieszanego. I, co jest praktycznie ważne, powoduje bałagan, który odwraca uwagę od rozmowy. Nie chcesz być tym, który zostawia za sobą ślad podartych serwetek.

Chodź z celem. Jeżeli spotykacie się w kinie lub kawiarni, poruszajcie się ostrożnie. Czy ze zdenerwowania klepiesz się po nogach? To cię oddaje. To nawyk, który krzyczy o braku doświadczenia. Wyglądaj, jakbyś tu pasował. Idź tak, jakbyś pilnie czegoś potrzebował, bo tak jest. Idziesz do osoby, która ci się podoba.

Kontakt wzrokowy jest koniecznością. Kiedy mówisz, patrz na drugą osobę. Kiedy on lub ona mówi, patrz dalej. To pokazuje szacunek. Pokazuje, że jesteś obecny w tej chwili. Przekazuje także pewność siebie. Sztuczny uśmiech wygląda niezręcznie. Naturalny uśmiech zrodzony z prawdziwej przyjemności? To atrakcyjne.

Mów mniej, słuchaj uważniej

Czy jesteś zainteresowany? Udowodnij to.

Większość ludzi mówi, żeby wypełnić ciszę. Rozmawiają, żeby zaimponować. To jest błąd. Najbardziej atrakcyjną cechą drugiej randki jest często umiejętność słuchania.

Ale słuchanie to coś więcej niż tylko czekanie na swoją kolej, aby mówić. To jest zaangażowanie. Są to kiwnięcia głową, doprecyzowanie pytań i zapamiętywanie szczegółów, o których rozmówca wspomniał dziesięć minut temu.

Opanuj swój wokal

Sposób, w jaki mówisz, jest tak samo ważny jak to, co mówisz.

Twój głos jest instrumentem. Jeśli jesteś zdenerwowany, może się zachwiać. Jeśli się spieszysz, może to przyspieszyć. Kierowco zwolnij. Wymawiaj słowa wyraźnie. Pozwól swojemu głosowi opaść do wygodnego, stałego rejestru. Nie chodzi tu o nakładanie fałszywego akcentu czy dramatycznego tonu. Chodzi o jasność.

Ludzie pochylają się ku Tobie, gdy słyszą pewność siebie. Pochylają się ku Tobie, gdy czują, że są słyszani.

Jaka jest zatem właściwa równowaga? Jak dużo rozmawiać?

Zasada jest prosta: staraj się zachować proporcję 40/60. Pozwól drugiej osobie mówić przez 60% czasu. Mówisz 40%. W tych 40% nie tylko transmitujesz historię swojego życia. Reagujesz. Nawiązujesz połączenie. Odzwierciedlasz ich energię.

Jeśli są ciche, daj im przestrzeń. Jeśli są energiczne, zajmij się nimi. Nie przerywaj. Nie izoluj się. Znajdź swój rytm.

Niepisane zasady mowy ciała

Oprócz głosu, większość pracy wykonuje Twoja postawa.

Garbienie się sugeruje brak zainteresowania lub letarg. Zbyt sztywna postawa ujawnia napięcie. Znajdź złoty środek. Przechylić się do tyłu. Rozwiń klatkę piersiową. Trzymaj ramiona opuszczone.

A oto subtelna wskazówka: odzwierciedlaj pozę swojego rozmówcy. Jeśli on pochyli się do przodu, ty też się pochylisz. Jeśli przekroczy

Wczesne daty to delikatna sprawa. Chcesz nawiązać kontakt, ale nie chcesz zdominować rozmowy. Cisza nie jest pusta. To jest przestrzeń. Daje związkowi przestrzeń do oddychania. To pokazuje, że jesteś na tyle pewny siebie, że pozwalasz sprawom toczyć się własnym tempem.

Słuchanie jest równie ważne jak mówienie. W ten sposób naprawdę dowiesz się, kim ona jest. O to właśnie chodzi, prawda? Ale czasami rozmowa staje się ożywiona. Energia się zmienia. Właśnie wtedy musisz upewnić się, że Twoja oferta odpowiada Twoim zainteresowaniom.

Przejrzystość jest ważniejsza niż szybkość

Nieostrożne nawyki w mowie zabijają dynamikę. Jeśli będziesz bełkotać lub się spieszyć, trudno będzie Cię zrozumieć. Nie chodzi o bycie idealnym. Chodzi o bycie obecnym w tej chwili.

Musisz zwolnić.

Pośpiech sprawia, że ​​wyglądasz na zaniepokojonego. Zmusza to rozmówcę do pochylenia się, starając się uchwycić każde słowo. Nie każ jej na to pracować. Ćwicz dykcję. Zmuś się do wyrażenia (wymawiaj wyraźnie). Na początku wydaje się to nienaturalne. Twój mózg chce biegać. Spraw, żeby chodził.

Uśmiech zmienia Twój głos. Poważnie. Podnosi ton. Dodaje ciepła. Brzmisz szczęśliwiej. Bardziej pewny siebie. Uśmiechanie się podczas rozmowy może wydawać się dziwne. Ćwicz przed lustrem. Przyzwyczaj się do tego uczucia.

To, co mówisz, ma znaczenie

Pewność siebie to nie tylko intonacja. To jest treść.

Zgadnij, co ona lubi. Chyba, że ​​dała Ci wyraźny sygnał, że jest inaczej. Nie pytaj raz po raz, czy podoba jej się ta restauracja. Nie pytaj, czy dobrze się bawi. To jest obraźliwe. Sugeruje to, że nie ufasz jej umiejętnościom dobrej zabawy.

Przestań przepraszać za zdenerwowanie. Zwrot „Przepraszam, się trzęsę” tylko podkreśla to drżenie. Zaakceptuj to. Albo, jeszcze lepiej, pomiń przeprosiny i kontynuuj rozmowę.

Umiejętność modulacji głosu wymaga praktyki. To jest umiejętność. Ale nie musisz czekać miesiącami, aby poczuć się lepiej.

Szybkie sposoby na zwiększenie pewności siebie

Podczas gdy Ty pracujesz nad wielkimi rzeczami, oto szybkie zwycięstwa.

• Bądź sobą. Przestań próbować być czarujący i elegancki. Wygląda na fałszywe.
• Poznaj jej zainteresowania. Odrób trochę pracy domowej. Przygotuj tematy do rozmowy.
• Noś odpowiednią odzież. Na randce nie eksperymentuj z nowymi trendami. Trzymaj się tego, co dobrze na Tobie wygląda. Co sprawia, że ​​jesteś pewny siebie.
• Tylko czyste ubrania. „Bądź wygodny” nie jest wymówką dla pogniecionych i brudnych koszul. Ubierz się schludnie.
• Nie myl pewności siebie z arogancją. Zajęte zachowanie to po prostu niepewność w głośnej marynarce.
• Odłóż telefon. Nie rób z tego show. Po prostu wyłącz dźwięk. Włóż go do kieszeni. Będzie się czuła jak najważniejsza osoba w Twoim polu widzenia. Dzięki temu jesteś dojrzalszy.

Pominięty szczegół: higiena

W tym miejscu wielu chłopaków ponosi porażkę. Nie dlatego, że są złymi ludźmi. Ale dlatego, że nie zdają sobie z tego sprawy.

Twoje usta to martwy punkt higieny. Mycie zębów to podstawa. Używanie nici dentystycznej jest obowiązkowe. Zwłaszcza jeśli pijesz kawę lub napoje energetyczne. Substancje chemiczne zostają zachowane. Zapach gromadzi się przez kilka godzin. To po prostu nie mija.

Napoje inne niż woda należy popijać szklanką wody. Pomaga to zmyć wszelkie pozostałości. Przynajmniej żuj gumę bez cukru. Aromat miętowy wydaje się świeższy niż owocowy. Zrób to dyskretnie (skromnie/dyskretnie).

Niektórzy lekarze twierdzą, że młodym mężczyznom trudno jest utrzymać higienę z powodu nieostrożnych nawyków. To jest brak świadomości. Jeszcze nie jest za późno, żeby to naprawić. Zacznij z czystą kartą. Pochwal się swoim wyglądem.

Szerszy kontekst

Są szanse, że będziesz spotykać się z różnymi ludźmi przez lata, zanim znajdziesz tę jedną osobę. To nie jest krok wstecz. To jest przygoda.

Wciąż jest wiele do nauczenia się na temat komunikacji. Nawigacja w romantycznym krajobrazie. To nie jest zagadka do rozwiązania. To umiejętność, którą trzeba rozwijać.

Posłuchaj swoich nieco starszych rówieśników. Nie ma nic złego w poświęcaniu czasu na swój wygląd. Dobry wygląd sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Ona to zauważy. I właśnie tego potrzebujesz.

Następny krok jest zawsze bliżej niż myślisz.