Le softball n’est pas un jeu. C’est un exercice d’échec. Même les meilleurs frappeurs du sport se retrouvent sur la base peut-être trente pour cent du temps. Maya Brady le souligne, presque gaiement.
“Quelqu’un qui réussit trente pour cent du temps est un Hall of Fame “, dit-elle. “C’est une statistique folle.”
Mais elle adore ça. Elle a passé des années à dominer à l’UCLA, et joue désormais pour Athletes Unlimited Softball. La marge d’erreur est infime. Les mauvais appels arrivent. Erreurs d’une fraction de seconde. Jours de repos. Ces variables tentent de miner la confiance.
Ce qui compte, c’est la façon dont vous réagissez.
La performance passe avant la mécanique par l’esprit. Cela m’a ouvert quelque chose.
Elle a appris cela grâce à un psychologue du sport. Cela aide lorsque votre nom de famille est Brady. Enfin presque. Sa mère était une joueuse de softball All-American. Ses oncles sont Tom Brady et Kevin Youkilis. Le monde met du poids sur ces épaules. Poids lourd.
Maya s’en fiche. Ou peut-être qu’elle le fait, parce qu’elle accepte le défi. « Si les gens me demandent des normes plus élevées en raison de ma génétique, je suis à leurs côtés. »
Elle veut son propre héritage. Pas seulement celui de son oncle. Voici comment elle construit cette confiance lorsque les lumières s’éclairent.
La routine compte
Elle se prépare. Pour tout. Littéralement tout ce que le jeu lui propose. Si elle n’est pas préparée, son esprit vagabonde. Ça dérive. Elle ne veut pas ça. Alors elle étudie les adversaires. Elle fait des répétitions. Des répétitions cohérentes. Faire le travail à l’avance lui donne du repos mental. Moins de stress.
Regardez aussi les hits
Elle regarde un film. Bien sûr. Elle surveille les adversaires. Elle surveille ses faiblesses.
Mais elle regarde aussi ses meilleurs moments. « En quoi suis-je bon ? » se demande-t-elle. Et comment peut-elle faire en sorte que cela se reproduise. “Quand je suis à mon meilleur, je me sens invincible.”
Pourquoi ne pas vous rappeler de vous être senti intouchable ?
L’émotion est un muscle
Son coach mental lui a donné des devoirs. Énumérez chaque fois qu’elle s’est sentie heureuse ou en paix au cours de sa carrière. Décomposez pourquoi. Pourquoi se sentait-elle bien ? Que s’est-il passé juste avant ?
Cela crée une répétition.
Considérez-le comme une mémoire musculaire pour l’âme. Vous entraînez la sensation tout comme vous entraînez le swing.
Touchez la glace
Parfois, les nerfs deviennent bruyants. Surtout dans les gros matchs. « Votre corps est très nerveux », admet-elle.
Alors elle devient tangible. Elle met de la glace sur sa poitrine. Derrière son cou. Elle respire. Cela la ramène au centre. Si elle ne peut pas résoudre son anxiété par la pensée, elle la résout par le froid. C’est immédiat. Ça marche.
Un emplacement. Un seul
Elle joue pièce par pièce. C’est le secret pour se dérouler dans un jeu. Quand les choses tournent mal, elle ne regarde pas le tableau d’affichage. Elle regarde le prochain lancer.
“Une chose ne me définit pas.”
Le softball est généreux de cette façon. Vous obtenez un autre au bâton. Toujours une autre chance. Elle le prend. Elle continue. Le reste… eh bien. Nous verrons ce qui se passera ensuite.
