Мы склонны воспринимать зрение как нечто само собой разумеющееся. Уильям Блейк называл глаза окнами в душу, но, честно говоря, это просто «аппаратное обеспечение», которое мы используем для восприятия мира. И мы очень ценим их. Опросы неизменно показывают, что среди всех пяти чувств именно зрение вызывает у людей наибольший страх потери. Это понятно. Мы ориентируемся в жизни визуально.
Так почему же мы так небрежно относимся к защите наших глаз?
Мы заняты. Мы забываем о самом главном. И мы делаем предположения, которые могут привести к реальным повреждениям. Давайте разберемся, что действительно важно для сохранения четкости зрения, начиная с самого распространенного заблуждения.
Правда об обычных очках и защитных очках
Вот суровая правда: ваши обычные очки для коррекции зрения не являются средством индивидуальной защиты. Если вы работаете с электроинструментами, имеете дело с химикатами или даже стрижете газон, полагаться на то, что ваша повседневная оптика защитит вас, — это опасная игра в рулетку.
Обычные очки не справляются с защитной функцией по двум основным причинам. Во-первых, они закрывают недостаточно большую площадь. Остаются зазоры. Пыль, мусор или брызги жидкости могут легко проскользнуть вокруг оправы и напрямую попасть в глаза. Во-вторых, и это более критично, обычные линзы не являются ударопрочными. При ударе обычное стекло или базовый пластик могут разбиться. Вы не хотите, чтобы осколки ваших собственных линз влетели вам в глазные яблоки. Это кошмарный сценарий, которого можно полностью избежать.
Вам нужны настоящие защитные очки. Они предназначены для защиты всей области глаз и изготовлены из материалов, устойчивых к разрушению при ударе.
Основа: питание и физическая защита
Защита глаз начинается задолго до того, как произойдет травма. Она начинается с того, что вы едите.
Помните, как мама настаивала, что морковь улучшит ваше зрение? Это было не просто назойливое ворчание. Хотя морковь не вылечит слепоту, диета, богатая определенными питательными веществами, действительно поддерживает здоровье и силу ваших глаз. Это не волшебная таблетка, но это надежный фундамент.
Помимо питания, ключевое значение имеет физическая защита.Whether вы занимаетесь спортом или выполняете домашние дела, вы должны проявлять проактивность. Это означает понимание того, когда нужно надеть защитные очки и какие именно типы лучше всего подходят для вашей конкретной деятельности. Не гадайте. Обеспечьте себя правильным снаряжением.
Профилактика повседневных проблем с глазами
Ваши ежедневные привычки могут медленно травмировать ваши глаза. Вы не почувствуете этого в моменте. Это медленное ухудшение из-за постоянного злоупотребления.
Рассмотрим ультрафиолетовое (УФ) излучение. Наносимый им ущерб реален. Именно поэтому УФ-защита в солнцезащитных очках — это не просто дань моде или комфортная функция. Это необходимость. Без нее ваши глаза подвержены воздействию вредных лучей, которые накапливаются с течением времени.
Затем есть усталость глаз. Насколько она вызвана сидением слишком близко к телевизору? Мнения расходятся, но принцип остается верным: время, проведенное перед экранами, и плохая осанка создают нагрузку на зрительную систему. Мы должны быть бдительны в отношении этих небольших ежедневных стрессов.
Если у вас диабет, ваш уход за глазами должен быть еще более тщательным. Диабет создает уникальные риски для здоровья глаз. Регулярные визиты к офтальмологу — это не опция. Это необходимость.
Понимание врожденных и генетических заболеваний
Некоторые проблемы со зрением просто являются частью того, как вы устроены от рождения. Мы рождаемся с генетической предрасположенностью.
Эти врожденные нарушения варьируются от управляемых до инвалидизирующих. Близорукость и дальнозоркость распространены. Глаукома — серьезное заболевание. Симптомы различаются. Методы лечения различаются.
Понимание того, с чем вы родились, позволяет вам управлять этим состоянием. Вы можете искать доступные методы лечения. Вы также можете изучить безрецептурные средства для улучшения зрения, но помните об ограничениях того, что на самом деле могут сделать такие средства. Они являются помощниками, а не лечением генетических дефектов.
Управление временными состояниями глаз
Даже при идеческом уходе проблемы будут возникать. Они всегда возникают.
Это может быть назойливая инфекция. Это может быть нечеткость зрения из-за переутомления. Такие состояния, как конъюнктивит, сухость глаз, покраснение глаз и ячмень, являются распространенными. Они могут выглядеть пугающе. Конъюнктивит, в частности, является высокозаразным и особенно проблематичным у младенцев.
Знание того, как справляться с этими временными проблемами, является частью общего здоровья глаз. Вам нужно знать, когда покупать капли для глаз, а когда бежать к врачу. Слепая покупка случайных капель с полки аптеки — это не стратегия. Это игра в рулетку.
Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не является медицинской консультацией. Редакторы, авторы и издатели данного контента не несут ответственности за последствия, возникающие в результате любого лечения или действий, предпринятых на основе прочитанного. Это не заменяет консультацию вашего врача. Перед началом любого нового лечения или внесением изменений в ваш режим здоровья проконсультируйтесь с медицинским работником.
Мы принимаем наше зрение как должное, пока оно не исчезнет. Или пока что-то не ударит по глазам. Правда в том, что поддержание здоровья глаз — это не только ежегодные осмотры у врача. Это ежедневный выбор. Вам нужно укреплять их изнутри и защищать снаружи.
Начнем с того, что вы кладете на свою тарелку.
Питание для здоровья глаз
Морковь не даст вам сверхчеловеческого ночного зрения. Это миф. Но она богата витамином А, и вашим глазам он абсолютно необходим.
Дефицит витамина А вызывает ксерофтальмию. Это серьезное состояние, при котором роговица пересыхает. Если не лечить? Слепота. Это не просто старая бабья сказка; это медицинская реальность, затрагивающая миллионы людей в развивающихся странах. Даже если у вас нет дефицита, достаточное количество витамина А сохраняет роговицу прозрачной и блестящей.
Затем идут антиоксиданты. Сейчас этот термин слышен повсюду. Они борются с окислительным стрессом. Представьте себе разрезанное яблоко, которое темнеет на воздухе. Клетки вашего тела со временем подвергаются аналогичному повреждению. Антиоксиданты замедляют этот процесс.
Исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS), проведенное Национальными институтами здравоохранения, выявило важный факт. Высокий уровень антиоксидантных витаминов А (бета-каротин), С и Е может значительно снизить риск развития поздней стадии возрастной макулярной дегенерации (ВМД). Это критически важно для женщин старше 50 лет, которые уже находятся в группе высокого риска.
Но вот загвоздка. Антиоксиданты не показали защитного эффекта против катаракты. Так что не глотайте витамины в надежде избежать операции, если у вас есть предрасположенность к ней.
Цинк — еще один важный элемент. Исследование AREDS показало, что сочетание цинка в высоких дозах с антиоксидантами снижает риск развития поздней стадии ВМД примерно на 25 процентов. Это не панацея, но это надежная защита от одной из ведущих причин потери зрения в пожилом возрасте.
Предотвращение травм глаз
90 процентов травм глаз можно предотвратить. Это ошеломляющая цифра. Большинство из них происходит из-за нашей небрежности в привычных местах.
На отдыхе
Отдых удивительно опасен. Отскочившая банджи-резинка. Случайная леска. Летящие искры от костра. Все это происходит мгновенно.
На спорт приходится не менее 200 000 травм глаз ежегодно. Бейсбол, баскетбол, теннис, сквош, хоккей. Список продолжается. Когда вы на поле, надевайте защитные очки. Не солнцезащитные. Настоящие защитные очки.
Они должны плотно прилегать по контуру лица. Линзы из поликарбоната — лучший выбор. Они устойчивы к ударам. Если вы носите корректирующие очки, закажите защитные очки с рецептом. Не рискуйте ради игры.
Домашняя мастерская
Самодельные проекты — это весело, пока гвоздь не отскочит в вашу сетчатку. Летящие древесные щепки. Брызги растворителя для краски. Это зона опасности.
Вам нужен правильный экипировка. Не хватайте первые попавшиеся очки.
- Защитные очки : Они стоят несколько долларов. Подходят для работы с молотком или медленными инструментами. Ищите знак теста на безопасность. Поликарбонат лучше всего защищает от ударов. Боковые щитки обязательны. Они предотвращают попадание объектов сбоку. Если вам нужны очки с диоптриями, закажите защитные очки с рецептом.
- Защитные очки-маски (гайглы) : Они плотно прилегают вокруг глаз. В мастерской мусор летит во все стороны. Очки-маски защищают со всех направлений. Используйте их с химикатами или быстро движущимися инструментами.
- Полнолицевые щитки : Используйте их для токарных станков или фрезеров. Если вы варите, щиток должен иметь специальную затемненную защиту от яркого света. Но одного щитка недостаточно. Сильные удары могут отскочить снизу или сбоку. Всегда надевайте защитные очки или очки-маски под щиток.
Работа во дворе
Стрижка газона — классическая причина травм глаз. Камни и веточки вылетают из-под косилки. Тысячи ран происходят именно таким образом каждый год. Надевайте очки-маски.
Стрижка живой изгороди? Ветки быстро отскакивают. Надевайте защиту. Бензопилы? Вам нужны и полнолицевой щиток, и очки-маски.
Другие дела
Уборка с химикатами? Возможны брызги. Очки-маски защитят вас. Покраска потолка? Капли падают вниз. Очки-маски защитят вас. Работа под автомобилем? Грязь падает сверху. Очки-маски защитят вас.
Это может показаться хлопотным. Но это не так. Ваше зрение стоит тех пяти минут, которые уходят на надевание пары очков.
Почему профилактика важнее лечения
Мы живем в мире, который движется быстро. Мы спешим с делами, активно играем и игнорируем мелкие риски. Но глаза не регенерируют. Как только роговица покрылась рубцами или поврежден зрительный нерв, это часто необратимо.
Вам не нужна степень доктора философии по офтальмологии, чтобы защитить свое зрение. Вам просто нужна осведомленность.
Ешьте зелень и яркие фрукты. Принимайте цинк и антиоксиданты, если ваш врач говорит, что ваш рацион недостаточен. И когда вы берете в руки молоток, газонокосилку или теннисную ракетку, надевайте защитную экипировку.
Это просто. Это практично. И это позволяет вам дольше сохранять четкое зрение.
Какие средства защиты глаз вы используете чаще всего? Вы действительно надеваете очки-маски, когда косите газон, или просто надеетесь на лучшее?
Вам не нужно бейсбольную биту по лицу, чтобы испортить зрение. Настоящие виновники — это крошечные, невидимые привычки, которые вы повторяете каждый день. Легкое щурение? Бесконечный скроллинг перед сном? Отражение бликов от экрана? Эти мелкие действия накапливаются. Они истощают мышцы глаз, пока вы не столкнетесь с сухостью, головными болями и нечеткостью зрения. Речь не о панике. Речь об осознанности.
«Тусклый свет не повредит вашим глазам, но может быстрее их утомить.»
Большинство людей считают, что усталость глаз связана только с возрастом или генетикой. Это не так. Все дело в том, как вы взаимодействуете со светом и расстоянием. Если вы постоянно щуритесь или держите телефон в нескольких сантиметрах от лица, вы заставляете свои цилиарные мышцы работать на пределе. Со временем эта усталость становится хронической. Хорошая новость в том, что вы можете обратить вспять ущерб с помощью незначительных изменений в окружающей среде. Никаких дорогих гаджетов не требуется. Просто немного осознанности.
Освещение важнее, чем вы думаете
Начните со своих привычек чтения. Это миф, что чтение при тусклом свете вызывает необратимые повреждения. Оно не приведет к слепоте. Но оно быстро утомит ваши глаза. Когда света мало, зрачки расширяются. Мышцам глаз приходится сильнее сокращаться, чтобы сфокусироваться. Делайте это в течение часа, и вы почувствуете жжение за глазами.
Если вы смотрите телевизор в темной комнате, прекратите. Контраст между ярким экраном и черными стенами резкий. Он заставляет ваши глаза постоянно адаптироваться. Оставьте включенной мягкую лампу. Не яркую. Достаточно, чтобы снизить контраст. Ваши глаза поблагодарят вас к следующему утру.
Как организовать рабочее пространство для безопасности глаз
Ваш компьютерный монитор является основным источником ежедневной нагрузки. Большинство людей неправильно позиционируют свои экраны. Они смотрят вниз, что сушит глаза, потому что веки при этом частично закрыты. Они также держат экран слишком близко.
- Наклоните экран. Расположите его так, чтобы верхняя часть монитора находилась на уровне глаз или чуть ниже. Вы должны смотреть немного вниз. Это снижает воздействие воздуха, сохраняя глаза влажными.
- Увеличьте расстояние. Держите экран немного дальше, чем вы держали бы книгу. Около длины вытянутой руки — хорошее правило.
- Устраните блики. Используйте антибликовый фильтр. Отражения заставляют ваши глаза работать в двойном режиме, чтобы преодолеть блеск. Простой матовый защитный экран может изменить все.
Важность корректирующих линз и перерывов
Если у вас есть очки или контактные линзы, носите их. Серьезно. Напряженное зрение, чтобы четко видеть, — один из самых быстрых способов спровоцировать головную боль напряжения. Ваши глаза не «становятся сильнее» от щурения. Они просто истощаются. Если вы не уверены, какой рецепт вам нужен, пройдите обследование. Не гадайте.
Даже при идеальном освещении и осанке вашим глазам нужен перерыв. Частота моргания значительно снижается, когда вы смотрите на экраны. Мы переходим от 15 морганий в минуту к примерно 5. Это приводит к сухости. Раздражению. Покраснению.
Установите таймер. Каждые двадцать минут отводите взгляд. Смотрите на что-то на расстоянии двадцати футов (около 6 метров) в течение двадцати секунд. Правило 20-20-20 является старым, но оно работает. Оно сбрасывает фокусное расстояние. Оно дает перегруженным мышцам момент, чтобы передохнуть.
Почему небольшие изменения предотвращают
Ваши глаза выносливы. Действительно. Но они не неуязвимы.
За годы моргания, пристального взгляда на экраны и щурения от солнца мелкие повреждения накапливаются. Нельзя просто игнорировать износ. В вашем ежедневном распорядке таятся конкретные, предотвратимые опасности. Давайте посмотрим, как остановить их до того, как они начнут причинять вред.
Воздействие ультрафиолета
Смотрите на солнцезащитные очки не просто как на аксессуар. Они являются щитом.
УФ-свет от солнца вызывает серьезные повреждения. Речь идет о катаракте и макулярной дегенерации. Американская академия офтальмологии утверждает, что вам нужна защита каждый раз, когда вы находитесь на улице достаточно долго, чтобы получить загар или солнечный ожог.
Шляпа с козырьком снижает количество солнечного света, попадающего на глаза, примерно наполовину. Солнцезащитные очки усиливают эту защиту. Но не забывайте об отражениях. Вода, песок и снег отражают эти лучи прямо обратно на вас. Если вы находитесь на пляже или на горнолыжном склоне, вам нужны и шляпа, и очки.
Вот что важно знать о покупке солнцезащитных очков: вам не нужно тратить целое состояние.
«Цена не является хорошим показателем защитных качеств солнцезащитных очков.»
Некоторые дизайнерские модели обеспечивают нулевую защиту. Важна блокировка УФ-лучей. Вы хотите, чтобы на ваши глаза попадало не более 30% солнечного света. В ярких местах, таких как заснеженная гора, стремитесь к коэффициенту пропускания всего 10%.
Остерегайтесь темных линз без УФ-покрытия. Они заставляют зрачки расширяться. Попадает больше света, включая вредные УФ-лучи. Вы фактически увеличиваете риск повреждения.
Когда вы делаете покупки, имейте в виду следующие правила:
- Цвет линз ничего не значит для защиты от УФ-излучения.
- Поляризованные линзы уменьшают блики, но не являются строго необходимыми для УФ-безопасности.
- Градиентные линзы (темнее сверху, прозрачные снизу) плохи для открытого солнца. Используйте их только для вождения.
- Проверьте на искажения. Поднимите очки, посмотрите на оконную раму и двигайте их из стороны в сторону. Если линии дрожат, выбросьте их.
- Комфорт имеет значение. Если они давят, вы не будете их носить.
- Ищите маркировку. На ней должно быть указано защита от UVA и UVB.
Напряжение глаз
Чтение или шитье на самом деле не повреждает ткань глаза. Оно утомляет мышцы вокруг него.
Лечение простое. Прекратите.
Закройте глаза. Посмотрите на что-то вдали. Дайте этим мышцам отдохнуть. Вам также нужен свет. Для мелкой работы требуется больше света. Гибкая настольная лампа помогает, потому что вы можете направить луч точно туда, где он нужен, а не чтобы он бил вам в лицо.
Напряжение глаз вызывает головные боли, сухость глаз и проблемы с фокусировкой. Это раздражает, но обычно не опасно. Однако постоянное напряжение может сигнализировать о чем-то более серьезном, например, о глаукоме. Если вас постоянно беспокоят уставшие глаза, обратитесь к специалисту.
Уход за глазами при диабете
Если у вас диабет, вашим глазам требуется дополнительное внимание.
Высокий уровень сахара в крови создает угрозы. Самым большим риском является диабетическая ретинопатия. Аномальные кровеносные сосуды разрастаются по сетчатке. Они повреждают ее. Иногда они необратимо разрушают зрение.
Около трети людей с диабетом сталкиваются с этим. Обычно это происходит через десятилетие после постановки диагноза. Пять процентов из этих людей теряют зрение из-за этого. Диабетическая ретинопатия является ведущей причиной слепоты у людей моложе 60 лет в США и Канаде.
Контроль — ключевой момент. Диета. Лекарства. Физические упражнения. Высокое кровяное давление ухудшает ретинопатию. Поддержание уровня сахара в крови в норме снижает риск прогрессирования.
Скрининги обязательны. Если вы в группе риска, проходите проверку ежегодно. Даже если вы не видите никаких проблем. Раннее обнаружение может остановить прогрессирование с помощью лазерного лечения.
Если вам недавно поставили диагноз сахарного диабета 2 типа, как можно скорее пройдите осмотр у офтальмолога. У вас может быть диабет уже много лет, и вы этого не знали. Повреждения уже могли произойти.
Регулярные осмотры
Мы ждем, пока что-то заболит. Такова человеческая природа.
Но к тому времени, когда вы почувствуете боль, вы могли упустить окно для легкого лечения. Раннее выявление проблем сохраняет зрение.
Стремитесь проходить осмотр каждые два-четыре года в возрасте от 40 до 65 лет. После 65 лет посещайте врача раз в один-два года.
Если у вас диабет, семейная история глаукомы или макулярной дегенерации, или если вы афроамериканец или страдаете сильной близорукостью, проходите проверку ежегодно.
Нельзя ждать появления размытости. Занимайте место в кресле.
Выбор подходящего специалиста по уходу за глазами
Навигация в системе здравоохранения может быть запутанной, особенно когда речь идет о зрении. Если вы задаетесь вопросом, к какому именно специалисту по глазам вам следует обратиться, ответ полностью зависит от ваших потребностей. Большинство людей используют эти термины взаимозаменяемо, но различия имеют значение.
Скорее всего, вы столкнетесь с двумя основными типами лицензированных врачей-офтальмологов: офтальмологами и офтальмологами-оптометристами. Оба обучены оценивать проблемы с глазами и проверять ваше зрение. Однако их сфера практики значительно различается. В большинстве регионов только офтальмологи — которые являются полностью квалифицированными врачами (MD) — имеют законное право назначать лекарства для лечения заболеваний глаз. Они также являются единственными, кому разрешено выполнять операции на глазах.
Затем есть оптометристы. Эта третья категория часто путается с врачами, но их роль строго техническая. Оптометрист обучен только изготовлению и подгонке рецептурных очков на основе предписаний врача. Они не диагностируют состояния и не выписывают линзы.
Если у вас есть регулярные осмотры, оптометрист часто бывает достаточным. Но если вы подозреваете серьезный дефект глаза или требует хирургическое вмешательство, вам нужен офтальмолог. Для конкретных вопросов о возможных состояниях глаз вы должны проконсультироваться с подробными руководствами по серьезным глазным расстройствам.
«Оба офтальмолога и оптометристы обучены оценивать проблемы с глазами, но только офтальмологи могут назначать лекарства и выполнять операции.»
Развенчание распространенных мифов о напряжении глаз
Мы все слышали предупреждения с детства. Упреки были неумолимы. Не читайте при тусклом свете. Не смотрите телевизор в темной комнате. Перестаньте сидеть слишком близко к экрану. И ради всего святого, носите свои очки.
На протяжении десятилетий мы верили, что эти действия навсегда повредят наше зрение. Специалисты по глазам теперь говорят иначе.
Эти действия могут утомить ваши глаза. Вы можете испытывать дискомфорт. Ваше зрение может временно ухудшиться. Но они не причинят реального ущерба структуре вашего глаза. Это миф, что сидение близко к телевизору портит ваше зрение. Также ложно, что чтение при слабом свете приводит к долгосрочным дефектам.
Так что идите и смотрите этот фильм в темноте. Просто знайте, что ваши глаза могут поблагодарить вас за отдых, но не поблагодарят за ущерб.
Астигматизм: проблема кривизны, с которой вы рождаетесь
Некоторые проблемы со зрением зависят не от того, что вы делаете, а от того, что дано вам от рождения. Профилактика здесь не работает. Вы не можете перехитрить генетику с помощью капусты.
Астигматизм — одна из таких врожденных особенностей. Это не столько болезнь, сколько проблема формы. Роговица или хрусталик внутри вашего глаза не являются идеально круглыми. Они больше похожи на футбольный мяч, чем на баскетбольный.
Большинство людей с астигматизмом прекрасно видят прямо перед собой. Проблемы начинаются по краям. Ваше периферическое зрение искажается. Объекты сверху, снизу или сбоку могут выглядеть растянутыми или размытыми.
Обычно это легко исправляется с помощью очков с рецептом. Большинство из нас рождаются с предрасположенностью к этому состоянию. Иногда травма или заболевание изменяют кривизну позже, и это исправить сложнее. Но врожденный астигматизм? Это норма.
Вот что важно для родителей: не откладывайте. Если у ребенка есть астигматизм и его не корректировать рано, он рискует получить необратимые нарушения зрения. Мозг перестает воспринимать размытое изображение как «нормальное». Лечите это в детстве.
Катаракта: помутневший хрусталик
Представьте, что вы смотрите сквозь водопад. Именно так ощущается катаракта. Хрусталик глаза мутнеет. Зрение становится нечетким.
Это не только старение, хотя возраст играет большую роль. Около половины американцев в возрасте от 65 до 74 лет имеют катаракту. К 75 годам эта цифра возрастает до 70 процентов. Но она может поразить и новорожденных, часто если мать перенесла немецкую корь во время беременности.
Симптомы специфичны. Вы заметите:
— Светочувствительность и блики
— Выцветшие или пожелтевшие цвета
— Плохое ночное зрение
— Гало вокруг источников света
Почему они возникают? Наука не уверена на 100 процентов. Основной подозреваемый — старение. Но также этому способствуют травмы, длительное использование кортикостероидов, высокие дозы радиации и воздействие ультрафиолета от солнца. Исследователи все еще изучают, могут ли витамины или минералы замедлить прогрессирование.
Катаракта приводит к слепоте, если ее игнорировать. Но операция исправляет 95 процентов случаев. Обычно это амбулаторная процедура. Вы делаете это только тогда, когда повседневная жизнь становится опасной.
Очки больше не нужны. Раньше после операции вам вставляли толстые, тяжелые линзы. Теперь хирурги имплантируют крошечную пластиковую интраокулярную линзу. Она легкая. Она дает четкое изображение.
Есть компромисс. Естественные хрусталики адаптируются для ближнего и дальнего зрения. Эти имплантаты этого не делают. Вы и ваш врач выбираете предпочтения до разреза. Вы теряете автофокус.
Глаукома: хитрый вор зрения
Глаукома — это давление. Жидкость накапливается внутри глазного яблока, потому что не может стекать. Давление резко возрастает.
Это ведущая причина слепоты у людей старше 60 лет. Большинство случаев (90 процентов) являются хроническими. Давление медленно нарастает. Оно остается незамеченным в течение многих лет.
Затем есть острая глаукома. Редкая. Внезапная. Сильная боль. Резкое ухудшение зрения.
Хроническая глаукома безболезненна. Она крадет ваше периферическое зрение, в то время как центральное зрение остается острым. Позже у вас может появиться туманное зрение, трудности с адаптацией к темноте или гало вокруг удаленных источников света. Но к этому моменту повреждения часто необратимы.
Регулярный скрининг после 40 лет является обязательным. Если вы находитесь в группе повышенного риска, проверяйтесь каждые два года. В противном случае — каждые три-пять лет.
Факторы риска включают:
— Черный цвет кожи
— Наличие диабета
— Предыдущие травмы глаз
— Семейную историю глаукомы
— Длительное использование кортикостероидов
Если обнаружено рано, глазные капли обычно помогают. У них есть побочные эффекты, такие как сонливость или головная боль. Если капли не помогают, вариант — лазерная хирургия. Исследование 1996 года показало, что лазерная терапия работает так же хорошо, как и капли, с меньшим количеством побочных эффектов в начале. Но эффект со временем исчезает. Возможно, вам потребуется больше процедур в будущем.
Миопия: длинное глазное яблоко
Миопия — это близорукость. Глазное яблоко слишком длинное спереди назад, или роговица слишком изогнута.
Ближние объекты выглядят четко. Дальние — размыто. Изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней.
Это наследственное. Начинается примерно в 12 лет. Прогрессирует до 20 лет. Редко ухудшается после 30. Иногда оно даже улучшается.
Очки или контактные линзы легко исправляют это. Если вы хотите выйти из игры с использованием оптических средств, существует радиальная кератотомия. Это операция, которая делает разрезы в виде спиц на роговице, чтобы изменить ее форму.
Национальный институт глаз финансировал долгосрочное исследование в 1994 году. Через десять лет после операции 70 процентов этих пациентов не нуждались в корректирующих линзах.
Это не волшебная таблетка. Глаз сложен. Но для некоторых это свобода от оправы.
Радиальная кератотомия не является универсальным решением. Эта процедура несет реальные риски, такие как ухудшение зрения вблизи или проблемы со зрением в ночное время. Она лучше всего подходит для людей с легкой близорукостью. Если вы рассматриваете этот вариант, вам необходимо проконсультироваться с офтальмологом. Обсудите все ожидаемые результаты. Обсудите возможные осложнения, пока вы не почувствуете полной уверенности. Существует и другой вариант. Фоторефракционная кератэктомия доступна как более современная альтернатива.
Большинство проблем со зрением носят временный характер. Они проходят при правильном лечении. Это хорошая новость. Подробнее об этих преходящих состояниях читайте в следующем разделе.
Этот контент предназначен только для информационных целей. Он не предоставляет медицинских рекомендаций. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь с врачом.
Средства для слабовидения для улучшения зрения
Глаукома или другое заболевание глаз может привести к нарушению зрения. Существуют устройства, которые помогают лучше видеть. У вас есть выбор.
- Очки с увеличительными линзами легко найти. Их можно купить в любой аптеке без рецепта.
- Ручные лупы обеспечивают гибкость использования.
- Телескопы могут быть встроены в очки. Некоторые люди используют миниатюрные линзы, чтобы разглядывать уличные указатели на расстоянии.
- Закрытые телевизионные системы проецируют увеличенное изображение на монитор телевизора.
- Книги, журналы и газеты с крупным шрифтом делают чтение менее утомительным.
- Голосовые устройства включают таймеры, часы и компьютеры.
- Телефонные аппараты с увеличенными циферблатами помогают в общении.
Освещение играет большую роль, чем вы можете подумать. Среднему 60-летнему человеку требуется в два раза больше освещения, чем 20-летнему, чтобы комфортно читать. Включите больше ламп. Настройте свое окружение. Это существенно влияет на то, насколько четко вы воспринимаете окружающий мир.
Даже если вы тщательно ухаживаете за глазами, проблемы все равно могут возникать. Вы можете носить солнцезащитные очки и моргать в течение дня, но воспаление или инфекция все равно могут проникнуть внутрь. Вот что нужно искать, как с этим справляться и как предотвратить повторение проблемы.
Что нужно знать о блефарите
Блефарит — это, по сути, воспаление края век. Ваши веки краснеют и утолщаются. Вы можете заметить чешуйки или корочки. В более тяжелых случаях образуются неглубокие язвы. Это очень распространенное явление. Дети часто им страдают. Обычно оно затрагивает оба глаза, верхние и нижние веки.
Существует два основных типа. Язвенный блефарит возникает из-за инфекции в фолликулах ресниц или сальных железах. Более распространенный неязвенный тип? Часто он вызван аллергией или себорейным дерматитом. Знаете это шелушение кожи головы, бровей или ушей? То же самое воспаление вызывает это состояние. Иногда причиной также являются головные вши.
Симптомы раздражающие, но узнаваемые:
- Зуд и жжение: Ваши глаза ощущаются как обожженные.
- Красные ободки: Края век выглядят раздраженными.
- Отек: Веки опухают.
- Выпадение ресниц: Вы можете заметить, что ресниц стало меньше.
- Ощущение инородного тела: Будто под веком находится песок.
Понимание конъюнктивита (розового глаза)
Конъюнктивит — это воспаление конъюнктивы. Это тонкая мембрана, выстилающая веко и покрывающая белок глаза. Дети болеют им чаще, чем взрослые.
Бактерии и вирусы являются основными подозреваемыми. Но это не всегда инфекция. Аллергия, химические вещества, пыль, дым или даже хлор из бассейна могут вызвать раздражение. Иногда инородные тела застревают внутри. Редко конъюнктивит вызывается заболеваниями, передающимися половым путем.
Обратите внимание на эти признаки:
- Покраснение: Глаз выглядит покрасневшим.
- Ощущение трения: Внутри что-то ощущается неправильно.
- Жжение и зуд: Зудящие глаза являются классическим признаком.
- Светочувствительность: Яркий свет причиняет боль.
Серьезные проблемы: отслоение сетчатки
В норме ваша сетчатка плотно прилегает к хориоидее. Это слой, богатый кровеносными сосудами, расположенный под ней. Если между ними накапливается жидкость или кровь, сетчатка отслаивается. Частично или полностью.
Предупреждающие знаки специфичны. Вы можете увидеть плавающие темные пятна или полосы света. Размытие зрения наступает внезапно или постепенно. Затем кажется, что над вашим зрением опускается штора или вуаль. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если это произойдет.
Причины могут варьироваться от операции по удалению катаракты до сильной близорукости или прямой травмы. Другие факторы, такие как воспаление глаз, опухоли, высокое кровяное давление или кровотечение внутри глаза, повышают риск.
Лечение включает лазерную коагуляцию или хирургическое вмешательство. Если игнорировать это состояние, оно ухудшается. Слепота — реальный исход в этом случае.
Конъюнктивит у новорожденных
Младенцам сразу после рождения закапывают антибиотические глазные капли. Это предотвращает повреждение глаз конъюнктивитом. Обычно конъюнктивит не является большой проблемой. Он может потребовать лечения, а может и не потребовать.
Существует одно большое исключение. Если у новорожденного развивается конъюнктивит, его необходимо лечить немедленно. Их зрение находится под угрозой.
Другие временные состояния глаз
Когда слез недостаточно
Сухость в глазах — это не просто неудобство; они щиплют. Жгут. Чешутся. Если вы женщина в постменопаузе, вы уже знаете, что это состояние распространено, но это не единственная причина. Противотревожные препараты, снотворные, антигистаминные средства, деконгестанты и даже некоторые лекарства от артрита или высокого кровяного давления могут спровоцировать его. Аллергические реакции на глазные капли или инфекции, блокирующие слезные протоки, также являются причиной. В редких случаях виноват синдром Шегрена — хроническое заболевание соединительной ткани. Он часто проявляется вместе с блефаритом.
Вам необходим диагноз врача, чтобы быть уверенной. Искусственные слезы — ваши лучшие друзья в этой ситуации. Избегайте безрецептурных капель с сосудосуживающими компонентами; они усиливают сухость.
Вот что действительно помогает:
- Избегайте табака и раздражающих веществ в воздухе.
- Направляйте фен для волос от лица.
- Носите очки, защищающие от ветра.
- Используйте защитные очки для плавания.
- Поддерживайте влажность в доме и офисе на уровне от 30 до 50 процентов.
Красный флаг красных глаз
Красные глаза сигнализируют о множестве проблем. Это может быть недосыпание. Это может быть незначительная проблема. Или это может быть заболевание, угрожающее зрению. Если вы достаточно выспались, присмотритесь внимательнее.
Это может быть крошечное самопроизвольно заживающее разрывание кровеносных сосудов конъюнктивы. Сильный кашель или чихание могут вызвать это. Это может быть аллергия. Или бактериальная или вирусная инфекция. Возможно, начало ячменя. Ирит — воспаление сосудистой оболочки глаза — может быть проблемой. Это требует медикаментозного лечения. Травма, например, попадание инородного тела в глаз, требует немедленного внимания.
Можно использовать капли-деконгестанты. Просто не переусердствуйте. Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить что-то серьезное.
Если у вас красные глаза в сочетании с болью, значительными выделениями, нечетким зрением или сильной светочувствительностью, обратитесь к врачу. Это указывает на воспаление внутри глаза. Язву. Глаукому.
Никогда не трите раздраженные глаза. Вы можете нанести серьезный ущерб, особенно если что-то застряло там.
Медленное угасание зрения
Дегенерация макулы разрушает макулу. Это небольшая центральная часть сетчатки. Ваше центральное зрение ухудшается. Периферическое зрение остается intact (сохраняется). Это ведущая причина потери центрального зрения у людей старше 60 лет.
Она редко вызывает полную слепоту. Но она сильно ограничивает чтение и вождение. Факторы риска? Курение. Возраст. Семейная история. Быть белой женщиной.
Существует два типа. Сухая дегенерация макулы является наиболее распространенной (90 процентов случаев). Она прогрессирует медленно. Влажная дегенерация макулы является наиболее тяжелой (10 процентов случаев). Она вызывает наибольшую потерю зрения. Потеря зрения прогрессирует в обоих случаях, но скорость варьируется в зависимости от типа и стадии.
Новые методы лечения могут замедлить прогрессирование. Они не могут вылечить заболевание. Если вам поставили диагноз на ранней стадии, поговорите со своим врачом о высоких дозах витаминов A, C и E, а также цинка. Это помогает замедлить прогрессирование.
Курящим: избегайте формуляций с бета-каротином. Это увеличивает риск рака легких.
Продвинутые стадии? Лазерная терапия. Инъекции препаратов непосредственно в глаз для вмешательства в механизм заболевания.
Тени и ретинит
Ночная слепота означает, что вы хорошо видите при хорошем освещении. Но не при тусклом свете. Или при угасающем свете.
Причины? Тяжелый дефицит витамина A. Или наследственное дегенеративное заболевание сетчатки, называемое пигментным ретинитом.
Если это дефицит витамина A, лечение заключается в приеме этого витамина. Но уход врача имеет решающее значение. Вы должны быть уверены, что ночная слепота является проблемой. И вы должны убедиться, что дозы безопасны.
Ретинит — это воспаление сетчатки. Многие причины варьируются от наследственных состояний до инфекций. Различные формы имеют общие симптомы:
- Ночная слепота
- Воспаление сетчатки
- Туннельное зрение
- Потеря чувства движения тела
Болезненный прыщик
Ячмень размером с прыщ. Он крайне раздражает и болезнен. Это воспаленная или инфицированная опухоль возникает из-за инфицированного фолликула. Или заблокированной железы в веке. Ячмени иногда, но не всегда, связаны с блефаритом.
Сначала кажется, что в глазу находится инородное тело. Следует слезотечение. Покраснение. Отек. Чувствительность. Свет и прикосновение вызывают чувствительность. Внутри бугорка может образоваться гной. Он может лопнуть.
Ячмень пройдет сам по себе. Возможно, вам придется прожить с ним неделю. Теплые влажные компрессы несколько раз в день помогают. Они способствуют тому, чтобы ячмень лопнул, а затем зажил.
НЕ выдавливайте ячмень. Вы рискуете значительно ухудшить ситуацию.
Если он не улучшается, обратитесь к врачу. Антибиотическая мазь может помочь. В редких случаях требуется хирургическое удаление.
Наши глаза сложны. Нежны. Они жизненно важны для того, как мы взаимодействуем с миром. Разве они не заслуживают наилучшего ухода?
Почему капли от покраснения дают обратный эффект
Вы, возможно, обращаетесь к каплям от покраснения, потому что ваши глаза устали. Возможно, это блики от экрана. Возможно, это поздние ночи. Но вот правда: капли, предназначенные для уменьшения покраснения, не являются решением проблемы усталости глаз. Они не устраняют причину. Они лишь маскируют симптом.
Когда вы используете сосудосуживающие капли, они сужают кровеносные сосуды на поверхности глаза. Это мгновенно убирает покраснение. Глаза выглядят чистыми. Выглядят отдохнувшими.
Но этот эффект временный.
Если продолжать их использовать, ваше тело реагирует. Кровеносные сосуды расширяются сильнее, чем раньше, когда действие лекарства заканчивается. Это называется эффектом рикошета. В итоге вы получаете глаза, которые краснее, чем были изначально. Это становится циклом. Вы наносите капли, чтобы устранить покраснение, что усиливает его, поэтому вы наносите еще больше капель.
Прервите этот цикл.
Чем на самом деле нуждаются сухие глаза
Если ваша проблема не в покраснении из-за переутомления, а в ощущении песка и жжении, скорее всего, у вас сухие глаза. В этом случае отказ от капель от покраснения — правильное решение.
Вместо этого ищите безрецептурные увлажняющие капли для глаз. Известные как искусственные слезы, эти капли имитируют ваши естественные слезы. Они не сужают кровеносные сосуды. Они не вызывают эффекта рикошета в виде покраснения. Они просто добавляют влагу.
Одна-две капли могут обеспечить реальное облегчение, когда ваши глаза ощущают пересыхание. Это простая замена. Замените косметическое исправление на настоящий комфорт.
Итог
Прежде чем тянуться к флакону, обещающему кристально-белые склеры, проверьте свои симптомы. Вы просто устали? Вы смотрите на экран? Это усталость глаз. Никакие капли не помогут, кроме перерыва.
Ваши глаза сухие? Жгут? Чувствительны к свету? Это проблема недостатка увлажнения. Искусственные слезы — ваши друзья.
«Капли для глаз, уменьшающие покраснение, не предназначены для использования при усталости глаз».
Это не медицинский совет. Это предупреждающая надпись для вашей рутины. Если у вас есть стойкие проблемы, обратитесь к врачу. Но пока знайте, что в случае с тем, что попадает в ваши глаза, меньше — часто значит больше.
