Máme tendenci brát vizi jako samozřejmost. William Blake nazval oči okny do duše, ale abych byl upřímný, jsou to prostě „hardware“, který používáme k vnímání světa. A my si jich opravdu vážíme. Průzkumy neustále ukazují, že z pěti smyslů je zrak tím, který v lidech vyvolává největší strach ze ztráty. To je pochopitelné. Procházíme životem vizuálně.
Proč tedy tak nedbale chráníme oči?
Jsme zaneprázdněni. Zapomínáme na to nejdůležitější. A vytváříme předpoklady, které mohou vést ke skutečným škodám. Pojďme se podívat na to, co je skutečně důležité pro udržení jasného vidění, počínaje nejčastější mylnou představou.
Pravda o běžných a ochranných brýlích
Zde je tvrdá pravda: Vaše běžné dioptrické brýle nejsou osobním ochranným prostředkem. Ať už pracujete s elektrickým nářadím, manipulujete s chemikáliemi nebo dokonce sekáte trávu, spoléhat se na každodenní ochranu vaší optiky je nebezpečná hra v ruletě.
Běžné brýle si s ochrannou funkcí neporadí ze dvou hlavních důvodů. Za prvé, nepokrývají dostatečně velkou plochu. Mezery zůstávají. Prach, nečistoty nebo stříkající kapalina mohou snadno sklouznout po rámu a přímo do vašich očí. Za druhé, a co je ještě důležitější, běžné čočky nejsou odolné proti nárazu. Při nárazu se může rozbít běžné sklo nebo základní plast. Nechcete, aby vám do očních bulv létaly kousky vašich vlastních čoček. Toto je scénář noční můry, kterému se lze zcela vyhnout.
Potřebujete skutečné ochranné brýle. Jsou navrženy tak, aby chránily celé oční okolí a jsou vyrobeny z materiálů, které jsou odolné proti poškození nárazem.
Základ: výživa a fyzická ochrana
Ochrana očí začíná dlouho předtím, než dojde ke zranění. Začíná to tím, co jíte.
Pamatujete si, jak vaše máma trvala na tom, že mrkev zlepší váš zrak? Nebylo to jen otravné reptání. Zatímco mrkev slepotu nevyléčí, strava bohatá na určité živiny udrží vaše oči zdravé a silné. Není to kouzelná pilulka, ale je to pevný základ.
Kromě výživy je klíčová fyzická ochrana. Ať už cvičíte nebo děláte domácí práce, musíte být proaktivní. To znamená pochopit, kdy nosit ochranné brýle a jaké typy jsou nejlepší pro vaši konkrétní činnost. Nehádejte. Zajistěte si správné vybavení.
Prevence každodenních očních problémů
Vaše každodenní návyky mohou pomalu poškodit vaše oči. V tu chvíli to neucítíte. Jde o pomalé zhoršování v důsledku neustálého zneužívání.
Zvažte ultrafialové (UV) záření. Škody, které způsobí, jsou skutečné. To je důvod, proč UV ochrana ve slunečních brýlích není jen módním výrazem nebo komfortním prvkem. To je nutnost. Bez něj jsou vaše oči vystaveny škodlivým paprskům, které se časem hromadí.
Pak dochází k únavě očí. Do jaké míry je to způsobeno tím, že sedíte příliš blízko televize? Názory se různí, ale princip zůstává pravdivý: čas strávený u obrazovek a špatné držení těla zatěžují zrakový systém. Musíme být ostražití ohledně těchto malých každodenních stresů.
Pokud máte cukrovku, vaše péče o oči musí být ještě pečlivější. Diabetes představuje jedinečná rizika pro zdraví očí. Pravidelné návštěvy očního lékaře nepřipadají v úvahu. To je nutnost.
Pochopení vrozených a genetických chorob
Některé problémy se zrakem jsou prostě součástí toho, jak se narodíte. Rodíme se s genetickou predispozicí.
Tyto vrozené poruchy se pohybují od zvládnutelných až po invalidizující. Běžná je krátkozrakost a dalekozrakost. Glaukom je závažné onemocnění. Příznaky se liší. Metody léčby se liší.
Pochopení toho, s čím jste se narodili, vám umožní to zvládnout. Můžete vyhledat dostupné léčby. Můžete také prozkoumat volně prodejné produkty, abyste zlepšili svůj zrak, ale uvědomte si omezení toho, co takové produkty skutečně dokážou. Jsou to pomůcky, nikoli léčba genetických defektů.
Správa dočasných očních onemocnění
I při ideální péči nastanou problémy. Vznikají vždy.
Mohla by to být obtěžující infekce. Mohlo by se jednat o rozmazané vidění v důsledku únavy. Časté jsou stavy, jako je zánět spojivek, suché oči, červené oči a styes. Mohou vypadat děsivě. Zvláště konjunktivitida je vysoce nakažlivá a zvláště problematická u kojenců.
Vědět, jak se vypořádat s těmito dočasnými problémy, je součástí celkového zdraví očí. Musíte vědět, kdy koupit oční kapky a kdy běžet k lékaři. Slepý nákup náhodných kapek z lékárny není strategie. Toto je hra rulety.
Tyto informace slouží pouze pro vzdělávací účely. Nepředstavuje lékařskou radu. Redaktoři, autoři a vydavatelé tohoto obsahu nejsou zodpovědní za důsledky vyplývající z jakéhokoli zacházení nebo akcí přijatých na základě toho, co bylo přečteno. Toto nenahrazuje konzultaci s lékařem. Před zahájením jakékoli nové léčby nebo změnou svého zdravotního režimu se poraďte se svým lékařem.
Svou vizi bereme jako samozřejmost, dokud nezmizí. Nebo dokud ti něco nebije do očí. Pravdou je, že udržování zdraví očí vyžaduje více než roční oční prohlídky. Toto je každodenní volba. Musíte je posílit zevnitř a chránit zvenčí.
Začněme tím, co si dáte na talíř.
Výživa pro zdraví očí
Mrkev vám neposkytne nadlidské noční vidění. To je mýtus. Ale je bohatý na vitamín A a vaše oči ho nutně potřebují.
Nedostatek vitaminu A způsobuje xeroftalmii. Jedná se o vážný stav, kdy rohovka vysychá. Pokud se neléčí? Slepota. Toto není jen babská pohádka; je to lékařská realita, která ovlivňuje miliony lidí v rozvojových zemích. I když nemáte nedostatek, dostatečné množství vitamínu A udrží rohovku čistou a lesklou.
Následují antioxidanty. Nyní je tento termín slyšet všude. Bojují proti oxidativnímu stresu. Představte si nakrájené jablko, které na vzduchu ztmavne. Buňky vašeho těla časem procházejí podobným poškozením. Antioxidanty tento proces zpomalují.
Studie očních onemocnění souvisejících s věkem (AREDS), kterou provedl Národní institut zdraví, odhalila důležitou skutečnost. Vysoké hladiny antioxidačních vitamínů A (beta-karoten), C a E mohou významně snížit riziko rozvoje pozdní fáze věkem podmíněné makulární degenerace (VPMD). To je důležité pro ženy nad 50 let, které jsou již vystaveny vysokému riziku.
Ale tady je ten háček. Antioxidanty neprokázaly ochranný účinek proti šedému zákalu. Takže nedávejte vitamíny v naději, že se vyhnete operaci, pokud k ní máte predispozici.
Dalším důležitým prvkem je zinek. Studie AREDS zjistila, že kombinace vysokých dávek zinku s antioxidanty snížila riziko rozvoje pozdního stádia AMD asi o 25 procent. Není to všelék, ale je to silná obrana proti jedné z hlavních příčin ztráty zraku ve stáří.
Prevence poranění očí
90 procentům poranění očí lze předejít. To je ohromující číslo. Většina z nich se děje díky naší neopatrnosti na našich obvyklých místech.
Na dovolené
Prázdniny jsou překvapivě nebezpečné. Odražený bungee. Náhodný řádek. Létající jiskry z ohně. To vše se děje okamžitě.
Sport každoročně způsobí nejméně 200 000 poranění očí. Baseball, basketbal, tenis, squash, hokej. Seznam pokračuje. Když jste na hřišti, noste ochranné brýle. Ne opalovací krém. Skutečné ochranné brýle.
Měly by těsně přiléhat podél obrysu obličeje. Polykarbonátové čočky jsou nejlepší volbou. Jsou odolné proti nárazům. Pokud nosíte dioptrické brýle, objednejte si ochranné brýle s předpisem. Neriskujte kvůli hře.
Domácí workshop
DIY projekty jsou zábavné, dokud nehet narazí na sítnici. Létající dřevěné třísky. Stříkající ředidlo na barvy. Toto je nebezpečná zóna.
Potřebujete správnou výbavu. Nechytejte první brýle, na které narazíte.
- Ochranné brýle : Stojí pár dolarů. Vhodné pro použití s kladivy nebo pomalými nástroji. Hledejte značku bezpečnostní zkoušky. Polykarbonát nabízí nejlepší ochranu proti nárazu. Jsou vyžadovány boční štíty. Zabraňují vniknutí předmětů ze strany. Pokud potřebujete dioptrické brýle, objednejte si ochranné brýle s předpisem.
- Ochranné brýle (měřidla) : Přiléhají těsně kolem očí. V dílně létají odpadky na všechny strany. Brýle poskytují ochranu ze všech směrů. Používejte je s chemikáliemi nebo rychle se pohybujícími nástroji.
- Full Face Shields : Použijte je pro soustruhy nebo frézky. Pokud vaříte, štít by měl mít speciální zatemněnou ochranu před jasným světlem. Ale jeden štít nestačí. Silné nárazy se mohou odrazit zespodu nebo ze strany. Vždy používejte ochranné brýle nebo ochranné brýle pod obličejovým štítem.
Práce na zahradě
Sekání trávníku je klasickou příčinou poranění očí. Zpod sekačky vylétají kameny a větvičky. Každý rok se takto stanou tisíce ran. Používejte ochranné brýle a masku.
Stříhání živého plotu? Větve rychle ucouvnou. Ochrana proti opotřebení. Motorové pily? Potřebujete jak celoobličejový štít, tak ochranné brýle.
Další věci
Čištění pomocí chemikálií? Může dojít k postříkání. Maskovací brýle vás ochrání. Malování stropu? Kapky padají dolů. Maskovací brýle vás ochrání. Práce pod autem? Nečistoty padají shora. Maskovací brýle vás ochrání.
Může se to zdát jako problém. Ale to není pravda. Vaše vize stojí za pět minut, které trvá nasazení brýlí.
Proč je prevence důležitější než léčba
Žijeme ve světě, který se rychle pohybuje. Uspěcháme věci, hrajeme tvrdě a ignorujeme malá rizika. Ale oči se neregenerují. Jakmile se rohovka zjizve nebo dojde k poškození zrakového nervu, je to často nevratné.
K ochraně zraku nepotřebujete doktorát z oftalmologie. Potřebujete jen povědomí.
Jezte zeleninu a pestrobarevné ovoce. Vezměte zinek a antioxidanty, pokud váš lékař říká, že vaše strava je nedostatečná. A když vezmete do ruky kladivo, sekačku nebo tenisovou raketu, noste ochranné pomůcky.
Je to jednoduché. Je to praktické. A to vám umožní déle udržet jasné vidění.
Jakou ochranu očí používáte nejčastěji? Opravdu nosíte při sekání trávníku brýle, nebo jen doufáte v to nejlepší?
Ke zničení zraku nepotřebujete baseballovou pálku do obličeje. Skutečnými viníky jsou drobné, neviditelné návyky, které opakujete každý den. Mírné šilhání? Nekonečné rolování před spaním? Odrážejí se odlesky obrazovky? Tyto malé akce se sčítají. Opotřebují vaše oční svaly, dokud nepocítíte suchost, bolesti hlavy a rozmazané vidění. Tady nejde o paniku. Jde o informovanost.
“Tlumené světlo nebude bolet vaše oči, ale může je rychleji unavit.”
Většina lidí věří, že únava očí je způsobena pouze věkem nebo genetikou. To je špatně. Je to všechno o tom, jak interagujete se světlem a vzdáleností. Pokud neustále mhouříte oči nebo držíte telefon pár centimetrů od obličeje, tlačíte své ciliární svaly na maximum. Časem se tato únava stává chronickou. Dobrou zprávou je, že škody můžete zvrátit malými změnami ve vašem prostředí. Nejsou potřeba žádné drahé gadgety. Jen malé povědomí.
Osvětlení je důležitější, než si myslíte
Začněte se svými čtenářskými návyky. Je mýtem, že čtení v šeru způsobuje trvalé poškození. Nepovede to ke slepotě. Ale rychle to unaví vaše oči. Když je málo světla, zorničky se rozšiřují. Oční svaly se musí hůře stahovat, aby se mohly soustředit. Dělejte to hodinu a ucítíte pálení za očima.
Pokud se díváte na televizi v tmavé místnosti, přestaňte. Kontrast mezi jasnou obrazovkou a černými stěnami je výrazný. Nutí vaše oči neustále se přizpůsobovat. Měkkou lampu nechte rozsvícenou. Není světlý. Dost na snížení kontrastu. Vaše oči vám poděkují do druhého rána.
Jak uspořádat pracovní prostor pro bezpečnost očí
Monitor vašeho počítače je hlavním zdrojem každodenního stresu. Většina lidí umístí své obrazovky nesprávně. Dívají se dolů, což oči vysušuje, protože víčka jsou částečně zavřená. Také drží obrazovku příliš blízko.
- Nakloňte obrazovku. Umístěte ji tak, aby horní část monitoru byla v úrovni očí nebo mírně pod ní. Měl by ses podívat trochu dolů. To snižuje vystavení vzduchu a udržuje vaše oči vlhké.
- Zvětšete vzdálenost. Držte obrazovku o něco dále, než byste drželi knihu. O délce paže je dobré pravidlo.
- Odstranění odlesků. Použijte antireflexní filtr. Odrazy nutí vaše oči k dvojí povinnosti, aby překonaly odlesky. Jednoduchá matná ochrana obrazovky může znamenat velký rozdíl.
Důležitost korekčních čoček a zlomů
Pokud máte brýle nebo kontaktní čočky, noste je. Vážně. Namáhání očí, abyste jasně viděli, je jedním z nejrychlejších způsobů, jak vyvolat tenzní bolest hlavy. Vaše oči „neposílí“ mžouráním. Jsou prostě vyčerpaní. Pokud si nejste jisti, který předpis potřebujete, nechte se otestovat. Nehádejte.
I při dokonalém osvětlení a držení těla si vaše oči potřebují odpočinout. Vaše frekvence mrkání se výrazně snižuje, když se díváte na obrazovky. Přecházíme z 15 mrknutí za minutu na přibližně 5. To vede k suchu. Podráždění. Zarudnutí.
Nastavte časovač. Každých dvacet minut se podívejte jinam. Dvacet sekund se dívejte na něco dvacet stop (asi 6 metrů). Pravidlo 20-20-20 je staré, ale funguje. Vynuluje ohniskovou vzdálenost. Přetíženým svalům dopřeje chvilku odpočinku.
Proč malé změny brání
Vaše oči jsou odolné. Opravdu. Ale nejsou nezranitelní.
Během let mrkání, zírání na obrazovky a mžourání před sluncem se malé škody hromadí. Opotřebení nelze jen tak ignorovat. Ve vaší každodenní rutině číhají specifická nebezpečí, kterým lze předejít. Podívejme se, jak je zastavit, než začnou škodit.
Vystavení UV záření
Podívejte se na sluneční brýle jako na víc než jen jako doplněk. Jsou štítem.
UV záření ze slunce způsobuje vážné poškození. Hovoříme o šedém zákalu a makulární degeneraci. Americká akademie oftalmologie říká, že potřebujete ochranu, kdykoli jste venku dostatečně dlouho na to, abyste se opálili nebo spálili.
Klobouk s kšiltem snižuje množství slunečního záření dopadajícího na vaše oči asi o polovinu. Sluneční brýle tuto ochranu zvyšují. Nezapomínejte ale na odrazy. Voda, písek a sníh odrážejí tyto paprsky přímo na vás. Pokud jste na pláži nebo na sjezdovce, potřebujete čepici i brýle.
Zde je to, co je důležité vědět o nákupu slunečních brýlí: Nemusíte utrácet jmění.
“Cena není dobrým ukazatelem ochranných vlastností slunečních brýlí.”
Některé designové modely poskytují nulovou ochranu. Důležité je blokování UV záření. Chcete, aby do vašich očí nedopadalo více než 30 % slunečního záření. Na jasných místech, jako je zasněžená hora, zaměřte se na propustnost tak nízké, jako je 10 %.
Pozor na tmavé čočky bez UV povlaku. Způsobují rozšíření zorniček. Vniká více světla, včetně škodlivých UV paprsků. Ve skutečnosti zvyšujete riziko poškození.
Při nákupu mějte na paměti následující pravidla:
- Barva čočky neznamená nic pro UV ochranu.
- Polarizační čočky snižují oslnění, ale nejsou nezbytně nutné pro bezpečnost UV záření.
- Gradientní čočky (tmavší nahoře, čiré dole) jsou špatné pro otevřené slunce. Používejte je pouze pro řízení.
- Zkontrolujte zkreslení. Zvedněte brýle, podívejte se na rám okna a pohybujte jimi ze strany na stranu. Pokud jsou čáry roztřesené, vyhoďte je.
- Na pohodlí záleží. Pokud jsou těsné, nebudete je nosit.
- Hledejte značky. Mělo by indikovat UVA a UVB ochranu.
Namáhání očí
Čtení nebo šití ve skutečnosti oční tkáň nepoškozuje. Unavuje svaly kolem sebe.
Léčba je jednoduchá. Nech toho.
Zavřete oči. Podívejte se na něco v dálce. Dejte těm svalům odpočinek. Potřebujete také světlo. Menší práce vyžaduje více světla. Flexibilní stolní lampa pomáhá, protože paprsek můžete nasměrovat přesně tam, kam potřebujete, a nemusíte ho dorážet na obličej.
Namáhání očí způsobuje bolesti hlavy, suché oči a problémy se zaostřováním. To je nepříjemné, ale obvykle ne nebezpečné. Přetrvávající napětí však může signalizovat něco vážnějšího, jako je zelený zákal. Pokud vás neustále trápí unavené oči, poraďte se s odborníkem.
Péče o oči při cukrovce
Pokud máte cukrovku, vaše oči vyžadují zvýšenou pozornost.
Vysoká hladina cukru v krvi vytváří hrozby. Největším rizikem je diabetická retinopatie. Abnormální krevní cévy rostou v celé sítnici. Poškozují ji. Někdy nevratně poškodí zrak.
Zažívá to asi třetina lidí s cukrovkou. K tomu obvykle dochází deset let po diagnóze. Pět procent těchto lidí kvůli tomu ztrácí zrak. Diabetická retinopatie je hlavní příčinou slepoty u lidí mladších 60 let ve Spojených státech a Kanadě.
Ovládání je klíčové. Strava. Léky. Cvičení. Vysoký krevní tlak zhoršuje retinopatii. Udržování normální hladiny cukru v krvi snižuje riziko progrese.
Projekce jsou povinné. Pokud jste v ohrožení, nechte se každoročně testovat. I když nevidíte žádné problémy. Včasná detekce může zastavit progresi pomocí laserového ošetření.
Pokud vám byl nedávno diagnostikován diabetes 2. typu, nechte se co nejdříve vyšetřit očním lékařem. Možná máte cukrovku mnoho let a nevíte o tom. K poškození již mohlo dojít.
Pravidelné kontroly
Čekáme, až nás něco bolí. To je lidská přirozenost.
Ale v době, kdy pocítíte bolest, jste možná minuli okno pro snadnou léčbu. Včasné odhalení problémů šetří zrak.
Zaměřte se na kontrolu každé dva až čtyři roky ve věku 40 až 65 let. Po dosažení věku 65 let navštivte svého lékaře každý jeden až dva roky.
Pokud máte cukrovku, rodinnou anamnézu glaukomu nebo makulární degenerace nebo jste Afroameričan nebo těžce krátkozraký, nechte se každoročně testovat.
Nemůžete se dočkat, až se objeví rozostření. Posaďte se do křesla.
Výběr správného očního specialisty
Orientace ve zdravotnickém systému může být matoucí, zejména pokud jde o vidění. Pokud přemýšlíte, kterého očního specialistu byste měli navštívit, odpověď závisí zcela na vašich potřebách. Většina lidí používá tyto pojmy zaměnitelně, ale na rozdílech záleží.
Pravděpodobně se setkáte se dvěma hlavními typy licencovaných očních lékařů: oftalmologové a optometrickí oftalmologové. Oba jsou vyškoleni k vyhodnocení očních problémů a testování vašeho zraku. Rozsah jejich praxe se však výrazně liší. Ve většině regionů mají pouze oftalmologové – kteří jsou plně kvalifikovaní lékaři (MD) – legálně předepisovat léky k léčbě očních onemocnění. Jako jediní také smějí provádět oční operace.
Pak jsou tu optometristi. Tato třetí kategorie je často zaměňována s lékaři, ale jejich role je přísně technická. Optometrista je vyškolen pouze k výrobě a montáži dioptrických brýlí na základě pokynů vašeho lékaře. Nediagnostikují stavy ani nepředepisují čočky.
Pokud chodíte na pravidelné prohlídky, často postačí optometrista. Pokud ale máte podezření na vážnou oční vadu nebo potřebujete operaci, potřebujete očního lékaře. Pro konkrétní otázky týkající se možných očních onemocnění byste se měli podívat na podrobné průvodce vážnými očními poruchami.
“Oční lékaři i optometristi jsou vyškoleni k hodnocení očních problémů, ale pouze oční lékaři mohou předepisovat léky a provádět operace.”
Boření běžných mýtů o namáhání očí
Všichni jsme od dětství slyšeli varování. Výčitky byly neúprosné. Nečtěte při slabém světle. Nedívejte se na televizi v tmavé místnosti. Přestaňte sedět příliš blízko obrazovky. A proboha noste brýle.
Po desetiletí jsme věřili, že tyto aktivity trvale poškodí naši vizi. Oční specialisté nyní říkají něco jiného.
Tyto činnosti mohou namáhat vaše oči. Můžete pociťovat nepohodlí. Vaše vidění může být dočasně narušeno. Ale nezpůsobí žádné skutečné poškození struktury vašeho oka. Je mýtus, že sezení blízko televize vám poškodí zrak. Je také nepravdivé, že čtení při slabém osvětlení způsobuje dlouhodobé vady.
Tak se běžte podívat na tento film potmě. Jen vězte, že vaše oči vám mohou poděkovat za zbytek, ale nepoděkují vám za škodu.
Astigmatismus: Problém zakřivení, se kterým jste se narodili
Některé problémy se zrakem nezávisí na tom, co děláte, ale na tom, co vám bylo dáno při narození. Prevence tady nefunguje. S kapustou nemůžete přechytračit genetiku.
Astigmatismus je jednou z vrozených vlastností. Nejde ani tak o nemoc, jako spíše o problém formy. Rohovka nebo čočka uvnitř oka není dokonale kulatá. Vypadají spíš jako fotbalový míč než basketbalový míč.
Většina lidí s astigmatismem má vynikající vidění přímo dopředu. Problémy začínají na okrajích. Vaše periferní vidění se zkreslí. Objekty nad, pod nebo po straně se mohou jevit roztažené nebo rozmazané.
To lze obvykle snadno napravit dioptrickými brýlemi. Většina z nás se rodí s predispozicí k tomuto stavu. Někdy zranění nebo nemoc později změní zakřivení a je obtížnější jej napravit. Ale vrozený astigmatismus? To je norma.
Zde je to, co je pro rodiče důležité: neotálejte. Pokud má dítě astigmatismus a nedojde k včasné úpravě, hrozí mu trvalé poškození zraku. Mozek přestane vnímat rozmazaný obraz jako „normální“. Léčte to v dětství.
Katarakta: zakalená čočka
Představte si pohled přes vodopád. Přesně takhle se cítí šedý zákal. Oční čočka se zakalí. Vize se stává rozmazanou.
Nejde jen o stárnutí, i když věk hraje velkou roli. Asi polovina Američanů ve věku 65 až 74 let má šedý zákal. Ve věku 75 let se toto číslo zvyšuje na 70 procent. Může ale postihnout i novorozence, často pokud matka během těhotenství měla německé spalničky.
Příznaky jsou specifické. Všimnete si:
– Citlivost na světlo a oslnění
– Vybledlé nebo zažloutlé barvy
– Špatné noční vidění
– Halo kolem světelných zdrojů
Proč vznikají? Věda si není stoprocentně jistá. Hlavním podezřelým je stárnutí. Přispívá ale i ke zranění, dlouhodobému užívání kortikosteroidů, vysokým dávkám záření a vystavení ultrafialovému záření ze slunce. Vědci stále studují, zda vitamíny nebo minerály mohou zpomalit progresi.
Šedý zákal vede k slepotě, pokud je ignorován. Operace ale napraví 95 procent případů. Obvykle se jedná o ambulantní zákrok. Děláte to pouze tehdy, když se každodenní život stává nebezpečným.
Už nejsou potřeba brýle. V minulosti jste si po operaci nechali vložit tlusté, těžké čočky. Chirurgové nyní implantují malinkou plastovou nitrooční čočku. Je lehká. Poskytuje jasný obraz.
Existuje kompromis. Přírodní čočky se přizpůsobí vidění na blízko i na dálku. Tyto implantáty to nedělají. Vy a váš lékař si před řezem zvolíte své preference. Ztratíte automatické ostření.
Glaukom: mazaný zloděj zraku
Glaukom je tlak. Tekutina se hromadí uvnitř oční bulvy, protože nemůže odtékat. Tlak prudce stoupá.
Je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 60 let. Většina případů (90 procent) je chronických. Tlak pomalu narůstá. Po mnoho let zůstává bez povšimnutí.
Pak je akutní glaukom. Vzácný. Náhlý. Silná bolest. Náhlé zhoršení zraku.
Chronický glaukom je nebolestivý. Ukradne vám periferní vidění, zatímco vaše centrální vidění zůstane ostré. Později můžete zaznamenat rozmazané vidění, potíže s adaptací na tmu nebo halo kolem vzdálených světelných zdrojů. Ale v tomto okamžiku je poškození často nevratné.
Pravidelný screening po 40. roce věku je povinný. Pokud jste ve vysokém riziku, nechte se testovat každé dva roky. Jinak každé tři až pět let.
Mezi rizikové faktory patří:
– Černá barva kůže
– Přítomnost cukrovky
– Předchozí poranění oka
– Rodinná anamnéza glaukomu
– Dlouhodobé užívání kortikosteroidů
Při včasném zachycení obvykle pomáhají oční kapky. Mají vedlejší účinky, jako je ospalost nebo bolest hlavy. Pokud kapky nepomohou, přichází v úvahu laserová operace. Studie z roku 1996 zjistila, že laserová terapie fungovala stejně dobře jako kapky, zpočátku s méně vedlejšími účinky. Efekt ale časem mizí. V budoucnu možná budete potřebovat další ošetření.
Myopie: dlouhá oční bulva
Myopie je krátkozrakost. Oční bulva je příliš dlouhá zepředu dozadu nebo je rohovka příliš zakřivená.
Blízké objekty vypadají jasně. Vzdálené jsou rozmazané. Obraz je zaostřen spíše před sítnicí než na ni.
Je to dědičné. Začíná přibližně ve 12 letech. Postupuje až 20 let. Málokdy se to zhorší po 30. Někdy se to dokonce zlepší.
Brýle nebo kontaktní čočky to mohou snadno napravit. Pokud se chcete vymanit z optické hry, existuje radiální keratotomie. Jedná se o chirurgický zákrok, při kterém se provádí paprskovité řezy v rohovce, aby se změnil její tvar.
National Eye Institute financoval dlouhodobou studii v roce 1994. Deset let po operaci 70 procent těchto pacientů nevyžadovalo korekční čočky.
Toto není kouzelná pilulka. Oko je komplikované. Ale pro některé je to osvobození od rámů.
Radiální keratotomie není univerzální řešení. Tento postup s sebou nese skutečná rizika, jako je zhoršené vidění na blízko nebo problémy s nočním viděním. Nejlépe se hodí pro lidi s mírnou krátkozrakostí. Pokud o této možnosti uvažujete, měli byste se poradit s očním lékařem. Diskutujte o všech očekávaných výsledcích. Diskutujte o možných komplikacích, dokud si nebudete zcela jisti. Existuje ještě jedna možnost. Jako modernější alternativa je dostupná fotorefrakční keratektomie.
Většina problémů se zrakem je dočasná. Při správné léčbě zmizí. To je dobrá zpráva. Přečtěte si více o těchto přechodných podmínkách v další části.
Tento obsah slouží pouze pro informační účely. Neposkytuje lékařské rady. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte se svým lékařem.
Produkty pro slabozraké pro zlepšení zraku
Glaukom nebo jiné oční onemocnění může způsobit problémy se zrakem. Existují zařízení, která vám pomohou lépe vidět. Máte na výběr.
- Brýle se zvětšovacími čočkami lze snadno najít. Lze je zakoupit v každé lékárně bez lékařského předpisu.
- Ruční lupy poskytují flexibilitu použití.
- Teleskopy lze zabudovat do brýlí. Někteří lidé používají miniaturní čočky, aby viděli značky ulic z dálky.
- Uzavřené televizní systémy promítají zvětšený obraz na TV monitor.
- Knihy, časopisy a noviny s velkým písmem usnadňují čtení.
- Hlasová zařízení zahrnují časovače, hodiny a počítače.
- Telefonní soupravy se zvětšenými ciferníky pomáhají při komunikaci.
Osvětlení hraje větší roli, než si možná myslíte. Průměrný 60letý člověk potřebuje k pohodlnému čtení dvakrát více osvětlení než dvacetiletý. Zapněte více světel. Přizpůsobte si své prostředí. To výrazně ovlivňuje, jak jasně vnímáte svět kolem sebe.
I když se o své oči dobře staráte, stále mohou nastat problémy. Můžete nosit sluneční brýle a mrkat po celý den, ale přesto se dovnitř může dostat zánět nebo infekce. Zde je na co si dát pozor, jak se s tím vypořádat a jak předejít tomu, aby se problém opakoval.
Co potřebujete vědět o blefaritidě
Blefaritida je v podstatě zánět okraje očního víčka. Vaše oční víčka zčervenají a zhoustnou. Můžete si všimnout šupin nebo krust. V těžších případech se tvoří mělké vředy. To je velmi častý jev. Děti jím často trpí. Obvykle postihuje obě oči, horní a dolní víčka.
Existují dva hlavní typy. Ulcerózní blefaritida se vyskytuje v důsledku infekce ve folikulech řas nebo mazových žláz. Častější nevředový typ? Často je způsobena alergiemi nebo seboroickou dermatitidou. Znáte to šupinatění pokožky hlavy, obočí nebo uší? Stejný zánět způsobuje tento stav. Někdy je příčinou také vši.
Příznaky jsou nepříjemné, ale rozpoznatelné:
- Svědění a pálení: Vaše oči jsou jako spálené.
- Červené okraje: Okraje očních víček vypadají podrážděně.
- Otok: Víčka otečou.
- Ztráta řas: Můžete si všimnout méně řas.
- Pocit cizího tělesa: Jako by byl pod víčkem písek.
Pochopení konjunktivitidy (růžové oko)
Konjunktivitida je zánět spojivek. Jedná se o tenkou membránu, která lemuje oční víčko a pokrývá oční bělmo. Děti to dostávají častěji než dospělí.
Hlavními podezřelými jsou bakterie a viry. Ne vždy se ale jedná o infekci. Alergie, chemikálie, prach, kouř nebo dokonce chlór z bazénu mohou způsobit podráždění. Někdy uvnitř uvíznou cizí tělesa. Vzácně je zánět spojivek způsoben pohlavně přenosnými chorobami.
Dávejte pozor na tyto příznaky:
- Zčervenání: Oko je červené.
- Pocit tření: Uvnitř je něco špatně.
- Pálení a svědění: Klasickým příznakem je svědění očí.
- Citlivost na světlo: Jasné světlo bolí.
Vážné problémy: odchlípení sítnice
Normálně je vaše sítnice pevně připojena k cévnačce. Jedná se o vrstvu bohatou na krevní cévy umístěné pod ní. Pokud se mezi nimi nahromadí tekutina nebo krev, sítnice se odloučí. Částečně nebo úplně.
Varovné signály jsou specifické. Můžete vidět plovoucí tmavé skvrny nebo pruhy světla. Rozmazané vidění se objevuje náhle nebo postupně. Pak se zdá, že přes váš zrak spadne opona nebo závoj. Pokud k tomu dojde, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Příčiny mohou sahat od operace šedého zákalu až po těžkou krátkozrakost nebo přímé trauma. Riziko zvyšují další faktory, jako je zánět oka, nádory, vysoký krevní tlak nebo krvácení uvnitř oka.
Léčba zahrnuje laserovou koagulaci nebo chirurgický zákrok. Pokud je tento stav ignorován, zhoršuje se. Slepota je v tomto případě skutečným výsledkem.
Konjunktivitida u novorozenců
Děti dostávají antibiotické oční kapky ihned po narození. Tím se zabrání poškození očí konjunktivitidou. Konjunktivitida obvykle nepředstavuje velký problém. Může nebo nemusí vyžadovat léčbu.
Je tu jedna velká výjimka. Pokud se u novorozence objeví zánět spojivek, musí být okamžitě léčen. Jejich vize je ohrožena.
Jiné dočasné oční stavy
Když slzy nestačí
Suché oči jsou víc než jen nepříjemnost; štípou. Turniket. Svědivý. Pokud jste žena po menopauze, už víte, že tento stav je častý, ale není to jediná příčina. Mohou ji vyvolat léky proti úzkosti, prášky na spaní, antihistaminika, dekongestanty a dokonce i některé léky na artritidu nebo vysoký krevní tlak. Příčinou jsou také alergické reakce na oční kapky nebo infekce blokující slzné cesty. Ve vzácných případech je na vině Sjögrenův syndrom, chronické onemocnění pojivové tkáně. Často se objevuje společně s blefaritidou.
Pro jistotu potřebujete diagnózu lékaře. Umělé slzy jsou v této situaci vaším nejlepším přítelem. Vyhněte se volně prodejným kapkám s vazokonstrikčními přísadami; zvyšují suchost.
Zde je to, co opravdu pomáhá:
- Vyvarujte se tabáku a vzduchem přenášených dráždivých látek.
- Nasměrujte fén směrem od obličeje.
- Noste brýle, které chrání před větrem.
- Při plavání používejte ochranné brýle.
- Udržujte vlhkost ve svém domě a kanceláři mezi 30 a 50 procenty.
Červená vlajka červené oči
Červené oči signalizují různé problémy. Může to být nedostatek spánku. To může být menší problém. Nebo to může být onemocnění ohrožující zrak. Pokud máte dost spánku, podívejte se blíže.
Může to být drobná, spontánně se hojící trhlina v krevních cévách spojivky. To může způsobit silný kašel nebo kýchání. Může to být alergie. Nebo bakteriální nebo virová infekce. Možná začátek stye. Problémem může být iritida, zánět cévnatky oka. To vyžaduje léčbu drogami. Zranění, jako je vniknutí cizího tělesa do oka, vyžaduje okamžitou pozornost.
Lze použít dekongestivní kapky. Jen to nepřeháněj. Nejprve se poraďte se svým lékařem, abyste vyloučili něco vážného.
Pokud máte červené oči doprovázené bolestí, výrazným výtokem, rozmazaným viděním nebo silnou citlivostí na světlo, poraďte se se svým lékařem. To naznačuje zánět uvnitř oka. Vřed. Glaukom.
Nikdy si nemněte podrážděné oči. Můžete způsobit vážné škody, zvláště když se tam něco zasekne.
Pomalá ztráta zraku
Makulární degenerace ničí makulu. Toto je malá centrální část sítnice. Vaše centrální vidění se zhoršuje. Periferní vidění zůstává nedotčeno (zachováno). Je hlavní příčinou ztráty centrálního zraku u lidí starších 60 let.
Zřídka způsobí úplnou slepotu. Ale značně to omezuje čtení a řízení. rizikové faktory? Kouření. Stáří. Rodinná anamnéza. Být bílou ženou.
Existují dva typy. Nejběžnější je suchá makulární degenerace (90 procent případů). Postupuje pomalu. Nejzávažnější je vlhká makulární degenerace (10 procent případů). Způsobuje největší ztrátu zraku. Ztráta zraku postupuje v obou případech, ale rychlost se liší v závislosti na typu a fázi.
Nová léčba může zpomalit progresi. Nemohou nemoc vyléčit. Při včasné diagnóze se poraďte se svým lékařem o vysokých dávkách vitamínů A, C a E a také o zinku. To pomáhá zpomalit progresi.
Kuřáci: Vyhněte se přípravkům s beta-karotenem. To zvyšuje riziko rakoviny plic.
Pokročilá stádia? Laserová terapie. Injekce léků přímo do oka k zásahu do mechanismu onemocnění.
Stíny a retinitida
Noční slepota znamená, že dobře vidíte v dobrém světle. Ale ne v šeru. Nebo v slábnoucím světle.
Důvody? Těžký nedostatek vitaminu A. Nebo dědičné degenerativní onemocnění sítnice zvané retinitis pigmentosa.
Pokud se jedná o nedostatek vitamínu A, léčba spočívá v užívání tohoto vitamínu. Důležitá je ale péče lékaře. Musíte si být jisti, že šeroslepost je problém. A musíte se ujistit, že dávky jsou bezpečné.
Retinitida je zánět sítnice. Mnoho příčin sahá od dědičných stavů po infekce. Různé formy mají společné příznaky:
- Noční slepota
- Zánět sítnice
- Tunelové vidění
- Ztráta smyslu pro pohyb těla
Bolestivý pupínek
Stye má velikost pupínku. Je to extrémně nepříjemné a bolestivé. Tento zanícený nebo infikovaný nádor vzniká v důsledku infikovaného folikulu. Nebo ucpaná žláza v očním víčku. Styes jsou někdy, ale ne vždy, spojeny s blefaritidou.
Nejprve to vypadá, jako by bylo v oku cizí těleso. Následuje trhání. Zarudnutí. Otok. Citlivost. Světlo a dotyk způsobují citlivost. Uvnitř tuberkulu se může tvořit hnis. Může prasknout.
Styd odejde sám. Možná s ním budeš muset týden bydlet. Pomáhají teplé, vlhké obklady několikrát denně. Pomáhají ostně prasknout a pak se uzdravit.
TYČ NEVYMAŽDEJTE. Riskujete, že situaci výrazně zhoršíte.
Pokud se to nezlepší, navštivte svého lékaře. Pomoci může antibiotická mast. Ve vzácných případech je nutné chirurgické odstranění.
Naše oči jsou složité. Jemný. Jsou životně důležité pro to, jak interagujeme se světem. Nezaslouží si tu nejlepší možnou péči?
Proč mají kapky proti zarudnutí opačný účinek
Možná se obracíte na kapky proti zarudnutí, protože jsou vaše oči unavené. Možná je to odlesky z obrazovky. Možná je to pozdními večery. Ale tady je pravda: Kapky určené ke snížení zarudnutí nejsou řešením unavených očí. Neřeší příčinu. Pouze maskují symptom.
Když používáte vazokonstrikční kapky, zužují krevní cévy na povrchu oka. To okamžitě odstraní zarudnutí. Oči vypadají čistě. Vypadají odpočatě.
Ale tento efekt je dočasný.
Pokud je budete nadále používat, vaše tělo bude reagovat. Cévy se po vymizení léku rozšíří více než dříve. Tomu se říká odrazový efekt. Skončíte s očima, které jsou červenější, než byly původně. Stává se z toho koloběh. Aplikujete kapky, abyste odstranili zarudnutí, které to zhoršuje, takže aplikujete více kapek.
Přerušte tento cyklus.
Co suché oči opravdu potřebují
Pokud vaším problémem není zarudnutí v důsledku přepracování, ale pocit písku a pálení, pravděpodobně máte suché oči. V tomto případě je správným rozhodnutím vyhnout se kapkám zarudnutí.
Místo toho hledejte volně prodejné zvlhčující oční kapky. Tyto kapky, známé jako umělé slzy, napodobují vaše přirozené slzy. Nestahují krevní cévy. Nezpůsobují odrazový efekt ve formě zarudnutí. Jednoduše dodávají vlhkost.
Jedna nebo dvě kapky mohou poskytnout skutečnou úlevu, když jsou vaše oči suché. Jedná se o jednoduchou náhradu. Vyměňte kosmetickou opravu za skutečné pohodlí.
Shrnutí
Než sáhnete po lahvičce slibující křišťálově bílé skléry, zkontrolujte své příznaky. Jste jen unavení? Díváš se na obrazovku? To je únava očí. Žádné kapky nepomohou, kromě pauzy.
Máte suché oči? Turniket? Citlivý na světlo? To je problém nedostatku hydratace. Umělé slzy jsou tvůj přítel.
“Oční kapky, které snižují zarudnutí, nejsou určeny k použití na unavené oči.”
Toto není lékařská rada. Toto je varovný signál pro vaši rutinu. Pokud máte přetrvávající potíže, poraďte se se svým lékařem. Zatím ale vězte, že pokud jde o to, co máte na očích, méně je často více.
