Фітнес

Добре відомо, що надмірне споживання солі небезпечно для здоровя: це підвищує ризик інфаркту та інсульту, веде до розвитку гіпертонічної хвороби, а також негативно впливає на печінку.

Знову понеділок, знову на роботу. З одного боку це не дуже радує... З іншого боку – це злегка впорядковує нашу непросту і насичену подіями життя... З ранку все за планом.

Які напої корисні, а які, навпаки, завдають шкоди здоровю? Вчені розробили свою класифікацію рідин! Рівень: 1 (найбільш корисна рідина)Напій: ВодаКоментар: бере Активну участь в обміні речовин і насичує організм кальцієм, магнієм, залізом та іншими мінералами.

Всім знайоме вислів «Ти – те, що ти їси». Так ось – можливо, в ньому приховано більше сенсу, ніж нам здається. Морква – очіНаріжте моркву пластиками трохи навскоси – і побачите, наскільки цей овоч нагадує око, аж до найдрібніших ліній, що імітують райдужну оболонку.

Не всі знають, що горіхи входять в топ продуктів-антидепресантів. Сьогодні ми розповімо вам про унікальні властивості горіхів. Про те, як з їх допомогою не тільки зберегти, але і поліпшити своє здоровя.

Ми живемо в країні, де «традиційно» існує природний дефіцит йоду. Як Ви напевно знаєте, йод необхідний для роботи нашої щитовидної залози. Але це лише видима частина айсберга.

Є кілька теорій правильного харчування. Одна з них з радістю повідомляє, що основний смак літа – це гіркий. А як же бути з цукерками? Автор фото: Glamurik ♫ Схід - справа тонкаЩе кілька сотень років тому китайські лікарі помітили, що в різний час року різні продукти впливають на організм людини по-особливому.

Існує цілий ряд супер-продуктів, які ефективно «зїдають» жири, допомагаючи нам у нелегкому процесі схуднення. Ось ці супер-продукти: 1. Квашена капуста.Корисні бактерії, що знаходяться в квашеній капусті: — прискорюють втрату ваги; — нормалізують процеси травлення; — сприяють зміцненню імунітету.2.

Кава здатна знизити ризик розвитку смертельних захворювань Кава є одним з найбільш часто вживаних напоїв у всьому світі. Цей напій у великій кількості містить кофеїн-стимулятор, тому його вживання, як правило, не рекомендується особам із захворюваннями серцево-судинної системи і в старечому віці.

Популярність смузі абсолютно не відповідає тому впливу, який вони чинять на здоровя людини. Ці напої призводять до того, що рівень здорових антиоксидантів в організмі знижується, а природний баланс порушується.

Свинячі відбивні, кава, картопля... Думаєте, ці продукти – катастрофа для тих, що худнуть? Помиляєтесь. В наш виправдувальний список потрапили сім продуктів, про корисні властивості яких ви навіть не здогадувалися.

Канадські вчені з Університету МакМастера виявили, що йогурт ефективно допомагає в боротьбі з депресією завдяки високому вмісту пробіотиків. У дослідженні взяли участь 44 особи, які страждають підвищеною тривожністю і депресивним настроєм.

Знову порядок. Знову все можна робити на автоматі. Хоча б рутину у всякому разі.Ну, так хоча б здається з ранку... Ранок як завжди. Фрукти – грейпфрут, сливи, яблуко, банан.

Американські вчені назвали продукти, які допомагають людям ефективно боротися із зайвою вагою. Ось цей список:1. авокадо – як виявилося, мононенасичені жири в цьому фрукті допомагають зменшити системне запалення, яке може призвести до високого рівня холестерину, а також запобігти сплески рівня глюкози в крові.

Щомісяця Бріггс витрачає близько 300 фунтів на фастфуд і напівфабрикати, стверджуючи, що не може дозволити собі харчуватися здоровою їжею. За словами британки, пакет яблук коштує стільки ж, скільки запас чіпсів на тиждень, тому для неї вибір очевидний.