Які лайфайки для здоров’я?
Я працюю в три зміни. Для мене перемикання зі зміни в зміни труднова-то виходить.
Сама по собі я сова. І в принципі найулюбленіші зміни це друга і нічна.
Але навіть після першої, я звикаю за тиждень засинати і прокидатися рано.
А коли ще доводиться замінювати когось, то взагалі…
Тобто останні два тижні у мене була перша.(один тиждень заміщала колегу)
Я вставала 4.30. Лягала теж рано…. Перші дні звикання, а потім легше…
Але наступний тиждень у мене в ніч… І знову потрібно перепривикати((((
Я як би не знаю, але щось мені здається це хреново позначається на мене….
В такому режимі працюю трохи більше року.
Чоловік же так працює все своє життя…. І він не дуже розуміє в чому проблема.
Так працюють багато. І молодь. І більш дорослі…. І теж якось не скаржаться. І задоволені. Не заморочуються, як я…. (ну бачу по колегам моїм і чоловіка… Це наприклад…. )
А я щось…. Якось…. Не можу увійти в цю систему.
Сама робота у мене не складна. Навіть на відміну від чоловіка. Абсолютно.
Відділ контролю якості. Тобто можу сидіти всю зміну і переглядати деталі на якість….
Але ось це – прокидатися і не спати/спати різні проміжки часу в добі….
Питання в тому. Чи є щось таке, щоб мінімалізувати шкоду здоров’ю при такій системі роботи. Якийсь певний особливий режим…..
Або перехід як правильно організувати.
Або це теж з варіантів “відносини” до всього цьогоі помінявши своє ставлення-здоров’ю буде легше?