Які лайфайки для здоров’я?

Я працюю в три зміни. Для мене перемикання зі зміни в зміни труднова-то виходить.

Сама по собі я сова. І в принципі найулюбленіші зміни це друга і нічна.

Але навіть після першої, я звикаю за тиждень засинати і прокидатися рано.

А коли ще доводиться замінювати когось, то взагалі…

Тобто останні два тижні у мене була перша.(один тиждень заміщала колегу)

Я вставала 4.30. Лягала теж рано…. Перші дні звикання, а потім легше…

Але наступний тиждень у мене в ніч… І знову потрібно перепривикати((((

Я як би не знаю, але щось мені здається це хреново позначається на мене….

В такому режимі працюю трохи більше року.

Чоловік же так працює все своє життя…. І він не дуже розуміє в чому проблема.

Так працюють багато. І молодь. І більш дорослі…. І теж якось не скаржаться. І задоволені. Не заморочуються, як я…. (ну бачу по колегам моїм і чоловіка… Це наприклад…. )

А я щось…. Якось…. Не можу увійти в цю систему.

Сама робота у мене не складна. Навіть на відміну від чоловіка. Абсолютно.

Відділ контролю якості. Тобто можу сидіти всю зміну і переглядати деталі на якість….

Але ось це – прокидатися і не спати/спати різні проміжки часу в добі….

Питання в тому. Чи є щось таке, щоб мінімалізувати шкоду здоров’ю при такій системі роботи. Якийсь певний особливий режим…..

Або перехід як правильно організувати.

Або це теж з варіантів “відносини” до всього цьогоі помінявши своє ставлення-здоров’ю буде легше?