Фітнес

3 головних механізму для росту мязів

Механічне напруження Почнемо, мабуть, з механічного напруження, яке повязане з вашою здатністю повною мірою використовувати мязи, щоб піднімати вагу.

Як відмінно виглядати в майці: тренування для росту мязів

Ми не ставимо своєю метою навчання хлопців, які потрапляють в качалці. Нехай вони самі придумують, як задіяти ноги у вправах для біцепсів, а ми представляємо функціональні вправи, які допомагають наростити мязи, завдяки яким ви будете відмінно виглядати, одягнувши майку.