Фітнес

Канадські вчені з Університету МакМастера виявили, що йогурт ефективно допомагає в боротьбі з депресією завдяки високому вмісту пробіотиків. У дослідженні взяли участь 44 особи, які страждають підвищеною тривожністю і депресивним настроєм.

Де починається схуднення? У магазині, звідки ми приносимо продукти. Тому що якщо принесемо звідти не те, що треба, то ніяким кулінарною майстерністю помилку не виправиш: занадто жирне і занадто солодке таким і залишиться.

Китайські вчені провели дослідження і зясували, що регулярне вживання молочних продуктів з низьким вмістом жиру, а також сиру надає профілактичний ефект і знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, в першу чергу інсульту та ішемічної хвороби серця.

Які напої корисні, а які, навпаки, завдають шкоди здоровю? Вчені розробили свою класифікацію рідин! Рівень: 1 (найбільш корисна рідина)Напій: ВодаКоментар: бере Активну участь в обміні речовин і насичує організм кальцієм, магнієм, залізом та іншими мінералами.

Ми живемо в країні, де «традиційно» існує природний дефіцит йоду. Як Ви напевно знаєте, йод необхідний для роботи нашої щитовидної залози. Але це лише видима частина айсберга.

Всім знайоме вислів «Ти – те, що ти їси». Так ось – можливо, в ньому приховано більше сенсу, ніж нам здається. Морква – очіНаріжте моркву пластиками трохи навскоси – і побачите, наскільки цей овоч нагадує око, аж до найдрібніших ліній, що імітують райдужну оболонку.

У цей тиждень нічого видатного на фронтах війни із зайвою вагою не сталося. Відступлю від теми і розповім про інший боротьбі: за адекватного дитини. Моєму сину рік і вісім.