Фітнес

Канадські вчені з Університету МакМастера виявили, що йогурт ефективно допомагає в боротьбі з депресією завдяки високому вмісту пробіотиків. У дослідженні взяли участь 44 особи, які страждають підвищеною тривожністю і депресивним настроєм.

Знову порядок. Знову все можна робити на автоматі. Хоча б рутину у всякому разі.Ну, так хоча б здається з ранку... Ранок як завжди. Фрукти – грейпфрут, сливи, яблуко, банан.

Американські вчені назвали продукти, які допомагають людям ефективно боротися із зайвою вагою. Ось цей список:1. авокадо – як виявилося, мононенасичені жири в цьому фрукті допомагають зменшити системне запалення, яке може призвести до високого рівня холестерину, а також запобігти сплески рівня глюкози в крові.

Основа водної дієти: негазована мінеральна вода, несолодкі соки (апельсиновий або ананасовий, розбавлені водою), варені яйця, варене мясо або курка, сир знежирений, фрукти, овочі (крім картоплі), рис або гречка.

Рецепт дуже смачного низькокалорійного кавового тірамісу, який абсолютно безпечний для фігури! Інгредієнти:Вівсяні висівки 150 гСир 0% 300 гБілок 125 г (білки 5 яєць)Свіжозварену каву 1 стаканРозпушувач 3 рСтевія мелена - на смакПриготування:1.

Російська академія народного господарства і державної служби при президенті РФ (РАНХиГС) запропонувала доповнити поліси ОМС інформацією про згоду або незгоду росіян на вилучення у них після смерті органів.

Ризик розвитку хвороб серця і діабету залежить не від кількості жирів в дієті людини, а від рівня вуглеводів. До такого несподіваного висновку прийшли американські вчені з Університету Огайо.

Добре відомо, що надмірне споживання солі небезпечно для здоровя: це підвищує ризик інфаркту та інсульту, веде до розвитку гіпертонічної хвороби, а також негативно впливає на печінку.

Блогер Тетяна Рибакова, яка відома своїми вражаючими результатами в області схуднення, часто ділиться з передплатниками у Инстаграме своїми секретами і спостереженнями. На цей раз Тетяна поділилася думками, чому вага може стояти на місці, навіть якщо людина займається спортом і дотримується правильного харчування.

У цей тиждень нічого видатного на фронтах війни із зайвою вагою не сталося. Відступлю від теми і розповім про інший боротьбі: за адекватного дитини. Моєму сину рік і вісім.